Bara 3 ingredienser för att rengöra kroppen och ladda batterierna varje dag: det virala receptet för intern dusch

Internal Showerär en term som beskriver en "inre dusch" eller rening av kroppen inifrån, genom en naturlig dryck som, när den intas på fastande mage, stimulerar matsmältningen,reningen och återfuktningen.

Det är en kombination av enkla men funktionella ingredienser:

• Naturligt vatten: en viktig fuktgivande bas.
• Chiafrön: rika på fibrer och essentiella fettsyror.
• Citronjuice: naturlig källa till C-vitamin och antioxidanter.

Denna blandning stimulerar matsmältnings- och avflödessystemet och har en positiv inverkan på lever, tarmar och njurar.

Att förbereda den interna duschen är enkelt och tar bara några minuter. Följ dessa steg för maximal nytta:

• Häll 250 ml naturligt eller lätt ljummet vatten i ett glas.
• Tillsätt 1 matsked (ca 15 g) chiafrön.
• Låt det stå i minst 10-15 minuter tills fröna absorberar vattnet och bildar en gel.
• Pressa den färska saften av en halv citron och tillsätt den till blandningen.
• Blanda väl och drick helst på tom mage på morgonen.

1. Stimulering av tarmens peristaltik

På grund av sitt innehåll av lösliga fibrer kan chiafrön bidra till att reglera tarmens aktivitet, vilket har positiva effekter vid tillfällig förstoppning.

2. Effektiv hydrering

Kombinationen av vatten och chia gel ger en långvarig vattentillförsel, vilket är särskilt användbart under de tidiga morgontimmarna.

3. Mättnadskänsla och aptitkontroll

Den volym som chiafrön når i magen kan bidra till att minska hungern timmarna efter konsumtion.

4. Stödjer antioxidanter

Citron kan tack vare sitt C-vitamin och andra bioaktiva föreningar bidra till att skydda mot oxidativ stress.

5. Upplevd renande effekt

Även om det inte är en "rening" i medicinsk mening, kan den kombinerade effekten på hydrering och matsmältning ge en subjektiv känsla av lätthet och välbefinnande.

För långvariga resultat är det lämpligt att konsumera Internal Shower varje morgon på fastande mage. Den här tiden är idealisk eftersom:

• Kroppen är mer mottaglig för rengöring och absorption av näringsämnen.
• Det stimulerar ämnesomsättningen och matsmältningen före frukost.
• Det hjälper till att återfukta efter en nattfasta.

Integrera denna dryck i en balanserad kost och en aktiv livsstil, utan att ersätta måltider eller medicinsk behandling. The Internal Shower är ett naturligt stöd, inte en mirakellösning.