Portugisiska torskbollar

Förrätter
Lätt
1 h 40 m
337 Kcal

Nu ger vi oss i kast med ett av Portugals mest ikoniska recept: torskbollar!

Ingredienser

6

Beredning

Förberedelsetid40 min
Koktid1 timme
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 1Koka torskfiléerna i kokande vatten i 10 minuter.
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 2Koka potatisen i kokande vatten i 40 minuter (eller tills den är genomkokt).
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 3När potatisen har svalnat, mosa den och tillsätt ägg, hackad persilja och hackad vitlöksklyfta och blanda väl.
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 4När fisken har svalnat, smula den och ta bort benen. Tillsätt den till potatisblandningen tillsammans med mjölet och blanda väl.
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 5Ta en matsked av denna blandning och forma en krokett med händerna.
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 6Stek kroketterna i het olja tills de är gyllenbruna på alla sidor.
  • Portugisiska torskbollar - Beredning steg 7Dina portugisiska torskbollar är klara!

Betygsätt detta recept

Observationer

Glutenfritt: Det går att göra en glutenfri variant. Ta bort mjölet från ingredienslistan och använd även ett ägg mindre (annars riskerar smeten att bli för lös).

Ingen urvattnad torsk? Använd färsk torsk!

Lök: Du kan tillsätta finhackad lök i smeten.

Var försiktig med saltet! Salta först efter att du har smakat på smeten. Torsken kan fortfarande vara ganska salt.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 337Kcal
  • Carbo: 34.6g
  • Sammanlagt fett: 11g
  • Mättat fett: 1.6g
  • Proteiner: 23.5g
  • Fibrer: 2.8g
  • Socker: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (242g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
3/5, 1 rösta