Tänder som är känsliga för kyla: vilka naturliga knep fungerar verkligen för att lindra smärtan?

Innan vi ens pratar om huskurer måste vi förstå varifrån smärtan kommer.

Normalt skyddar emaljen tänderna mot yttre påfrestningar. Men när emaljen skadas eller tandköttet drar sig tillbaka blottas dentinet under den ... och då börjar kylan orsaka de välkända, mycket obehagliga ilningarna.

Och i motsats till vad man kanske tror är den här känsligheten inte "normal".

Flera vardagliga vanor kan gradvis försvaga tänderna:

• Att borsta för hårt
• Att använda en tandborste med för hårda strån
• En mycket sur kost
• Att gnissla tänder på natten
• Eller frekventa sura uppstötningar

Problemet är att emaljen inte växer tillbaka av sig själv.

När den väl har försvagats gäller det framför allt att försöka skydda den och begränsa skadorna.

Det här är förmodligen en av de mest välkända huskurerna.

Munsköljning med saltvatten rekommenderas ofta för att lindra smärta i munnen tack vare saltets antiseptiska effekt. Det kan hjälpa när tandköttet är irriterat eller inflammerat.

Men var försiktig: om saltvattnet används för ofta eller är för koncentrerat kan det i stället försvaga emaljen ytterligare och öka känsligheten.

Kort sagt är det inte den mirakellösning man kanske föreställer sig ... 

Om det finns en naturlig huskur som har stöd av yrkesverksamma är det den här.

Kryddnejlika innehåller eugenol, ett ämne som är känt för sina antiseptiska och lätt bedövande egenskaper.

Tandläkare använder också själva den här molekylen vid vissa behandlingar.

Men var försiktig: kryddnejlika reparerar inte tanden och remineraliserar inte emaljen.

Däremot kan den hjälpa till att tillfälligt lindra en lokal smärta, särskilt när tandköttet är irriterat.

Helst använder man en droppe eterisk olja utspädd i en vegetabilisk olja och applicerar den lokalt.

Ett annat ofta nämnt knep är pepparmynta.

Mentolen ger en svalkande känsla och en lätt bedövande effekt som kan ge intrycket av att smärtan lindras.

Men även här är effekten bara tillfällig.

Framför allt kan den eteriska oljan irritera redan känsliga slemhinnor eller orsaka en brännande känsla om den används fel.

Det är alltså bäst att vara försiktig ;)

Ja, det här knepet cirkulerar verkligen på internet ...

Vissa människor lägger vitlök eller ingefära direkt på den värkande tanden i tron att de kan dra nytta av ingrediensernas desinficerande egenskaper.

Problemet? Det hjälper inte alls mot känslighet som beror på emaljen.

Ännu värre: rå vitlök kan irritera eller till och med bränna slemhinnorna om den får ligga kvar i munnen för länge.

Det är verkligen ingen bra idé!

"Oil pulling", en metod där man sköljer runt olja i munnen i flera minuter, har varit en hit på sociala medier i flera år.

Kokosolja kan faktiskt bidra till att begränsa vissa bakterier och främja god munhygien.

Men nej, den reparerar inte tänderna.

Och nej, den remineraliserar inte heller emaljen.

Med andra ord kan det komplettera en god munhygienrutin ... men det behandlar inte tandkänslighet i egentlig mening.

Kamomill, grönt te, lakrits, läkemalva ... många växter framhålls som naturliga lösningar mot känsliga tänder.

I själva verket kan de möjligen ge en lätt lindrande känsla, särskilt när de används ljumma som munskölj.

Men de påverkar inte alls orsaken till problemet. Man kan säga att de inte gör någon skada ... men inte heller löser särskilt mycket.

Den goda nyheten är att det finns lösningar som faktiskt fungerar.

Det första tandläkare rekommenderar är att använda en fluortandkräm särskilt anpassad för känsliga tänder.

Fluor hjälper till att skydda dentinet och minska smärtsamma ilningar vid regelbunden användning.

En annan viktig sak är att borsta mycket skonsammare.

Många tror nämligen att de gör rätt när de skrubbar hårt ... trots att de gradvis sliter på emaljen.

En mjuk tandborste och lätta rörelser räcker gott och väl!

Det rekommenderas också att begränsa mycket sura livsmedel, till exempel läsk, sura karameller och vissa citrusfrukter, som försvagar emaljen ytterligare.

Och framför allt: undvik helst tandblekande tandkräm om du redan har känsliga tänder.