Kall öl eller varmt te? Vilket uppfriskar dig mer när det är varmt

Att dricka något mycket kallt verkar vara det mest logiska att göra. Läskedrycker, slushies, isbitar i soppan. Och ja, den första känslan är trevlig. Men internt är kroppen inte lurad: den plötsliga kylan i halsen kan få blodkärlen att dra ihop sig, vilket saktar ner värmeavledningen. Och om du dricker alkohol, till exempel öl, multipliceras effekten: uttorkning, vasodilatation och en större ansträngning av kroppen för att reglera sin temperatur.

Med andra ord: kylan är tillfällig, men värmen kommer tillbaka ... och ibland med ränta, eftersom kroppen måste arbeta dubbelt så hårt för att kompensera för den termiska kontrasten och återfå sin inre jämvikt.

Och här kommer den oväntade vändningen. I många länder där värme är normen - Marocko, Indien, Mellanöstern - dricker man inte läsk eller öl för att klara sig. De dricker varmt te. Ja, hett. Varför?

Därför att när en varm dryck förs in i kroppen reagerar kroppen med att svettas. Och när svetten avdunstar skapas en naturlig och effektiv kylning. Den är inte omedelbar, men den är verklig. Det är en effektiv termoregulatorisk mekanism: genom att tillföra värme aktiverar kroppen svettning och kyls ned när svetten avdunstar.

Inte nödvändigtvis. Men det är viktigt att förstå vad det är som händer. En iskall öl kan vara bra för en stunds avkoppling, men det bör inte vara din primära strategi för att bekämpa en värmebölja. Alkohol kan, förutom att torka ut dig, fördunkla din riskuppfattning, och i höga temperaturer är det särskilt farligt.

Om du väljer det, gör det med måtta och kompensera med vatten och livsmedel som är rika på vätska (vattenmelon, melon, gurka ...).