Det här frukten är den första officiellt erkända i Europa för att främja matsmältningen

Första gången i Europa: för allra första gången får en frukt, den gröna kiwin, ett officiellt hälsopåstående från Europeiska unionen. Konkret betyder det att dess fördelar för matsmältningen stöds av vetenskapliga bevis som validerats av myndigheterna. Att konsumera mellan 2 till 3 kiwifrukter per dag, det vill säga cirka 200 gram, kan bidra till att förbättra tarmtransiten, ett vanligt problem i vardagen.

Rik på naturliga fibrer och specifika enzymer, fungerar den gröna kiwin som en pålitlig allierad för matsmältningssystemet. Studier har visat att den främjar en smidigare tarmfunktion, samtidigt som den förblir en smakrik frukt, lättillgänglig och enkel att integrera i en kostrutin. Vid återkommande matsmältningsbesvär kan denna lilla frukt erbjuda en naturlig och välsmakande lösning.

Praktiskt tips: att integrera i skivor till frukost, i smoothie för en krämig textur, eller helt enkelt naturell som mellanmål.

Denna validering bygger på 18 rigorösa studier, varav 6 specifikt ägnade åt effekten av den gröna kiwin på matsmältningen och transiten. Resultaten konvergerar: regelbunden konsumtion förbättrar tarmfunktionen.

Enligt Jason Te Brake, VD för Zespri, den nyzeeländska organisationen bakom initiativet, erbjuder detta erkännande konsumenterna tydlig och pålitlig information om fördelarna med denna frukt. Det illustrerar myndigheternas krav: för att ett hälsopåstående ska accepteras måste varje påstående stödjas av bevis.

I en tid då förpackningarna multiplicerar med "hälsosamma" eller "naturliga" påståenden, påminner detta beslut om att alla påståenden inte är likvärdiga. Vissa lockande löften är inte validerade av organ som Europeiska unionen. Det krävs vaksamhet för att skilja marknadsföringsargument från verkligt certifierade fördelar.

En bra vana att anta: kontrollera om hälsopåståendena bygger på bevis som utvärderats och validerats av erkända myndigheter.