Trött på morgonen? Prova denna dryck som väcker hela din kropp till liv!
Du kanske redan har sett dessa små gula juicer på hyllorna i snabbköpet eller på sociala medier. "Ingefärsshot" är den nya hälsovanan som vinner över både sportfans och wellnessentusiaster. Men vad är det för uppståndelse kring det här kryddiga koncentratet? Och framför allt, hur kan du få in det i din dagliga rutin?
Vad är en ingefärsshot?
Det är en liten dos koncentrerad juice gjord på färsk ingefära, ofta blandad med citron, ibland gurkmeja eller honung. Tanken är att man snabbt ska svälja ett litet glas (30-60 ml) på morgonen för att få en riktig naturlig boost.
Fördelarna med koncentrerad ingefära
- Omedelbar energi: den kryddiga smaken väcker både smaklökar och kropp.
- Stärker immunförsvaret: ingefära är rik på antioxidanter och hjälper till att stimulera kroppens naturliga försvar.
- Lättare mats mältning: främjar matsmältningskomforten och minskar känslan av uppblåsthet.
- Naturlig trötthetsbekämpning : i kombination med citron laddar ingefäran kroppen med C-vitamin och hjälper till att bekämpa trötthet.
Ingredienser:
- 1 citron (lime eller gul)
- ½ tesked malen ingefära
- ½ tesked gurkmeja pulver
- 1 nypa svartpeppar
- 20 cl (1 glas) varmt vatten
- 1 tesked honung (valfritt)
Hur tillagar du det hemma?
Du vet den där längtan efter att börja dagen med något som är riktigt bra för dig? Ingefärsshotet är just det: en liten men kraftfull dos. Den kombinerar ingefära med ingredienser som citron gurkmeja eller honung skapas ett naturligt koncentrat...
Adèle Peyches
Kommentarer