Recept på proteinvåfflor som gör frukosten oemotståndlig
Vem säger att en hälsosam frukost inte kan vara utsökt? Det här receptet på proteinvåfflor gör dagens första måltid till en riktig festmåltid som kombinerar smak och näring i varje tugga. Det passar perfekt för dig som vill ha energi och känna dig mätt utan att ge avkall på matglädjen. Receptet är enkelt att tillaga och tilltalar alla smaklökar. Ta reda på hur du kan göra frukosten till en speciell stund med de här proteinrika våfflorna!
Ingredienser:
Till cirka 6 våfflor behöver du
- 100 g vetemjöl
- 2 ägg
- 1 tesked bakpulver
- 180 ml mjölk (komjölk eller växtbaserad mjölk)
- 35 g proteinpulver med vaniljsmak (eller annan smak)
Steg 1
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät blandning.
Etapp 2
Smörj våffeljärnet för att förhindra att smeten fastnar. Häll sedan i smeten och grädda våfflorna i cirka 3 minuter (beroende på effekten på ditt våffeljärn).
Steg 3
Ta ut våfflorna när de är gyllenbruna.
Steg 4
Klart! Du kan också variera dem efter egen smak med frukt, jordnötssmör, choklad … du bestämmer!
Mirella Mendonça
Kommentarer