7 recept i en burk för att snabba upp frukosten och spara snacks för veckan
Den hektiska vardagen har fått många att leta efter mer praktiska alternativ till frukost och vardagliga mellanmål. Recept på grytor har vunnit mark just för att de är enkla att tillaga, enkla att förvara och perfekta för att hålla ordning i kylskåpet.
Förutom att hjälpa dem som har ont om tid, förhindrar dessa förberedelser också avfall och minskar rusningen när man ska bestämma vad man ska äta i sista minuten. Med några få basingredienser och några minuters förberedelse kan du ha flera alternativ redo för hela veckan.
En annan anledning till framgången med denna typ av recept är dess mångsidighet. Det finns söta, salta, lätta, krämiga och till och med matigare versioner för den som behöver något snabbt innan jobbet, gymmet eller studierna.
Varför är grytrecept så framgångsrika?
Mycket av framgången med dessa recept ligger i deras praktiska egenskaper. Att ha allting färdigt i portionsförpackningar underlättar rutinen, hjälper till att kontrollera måltiderna och sparar tid i köket under veckan.
Många av dessa rätter kan dessutom lagas med enkla och billiga ingredienser, vilket också tilltalar dem som vill organisera sin kost bättre utan att spendera för mycket.
För många människor är den största fördelen känslan av att alltid ha något färdigt i kylen, särskilt under hektiska dagar när matlagning verkar omöjligt.
Vårt urval av beprövade och testade recept
Här är några praktiska recept på grytor som kan förändra din rutin och göra mellanmålen mycket mer organiserade under veckan.
Minns du de krämiga petit suisses som lovade lycka i varje sked? De var små, mjuka, oemotståndliga ... och, låt oss inse det, med mer socker än vi skulle vilja konsumera idag. Men tänk om jag sa att du kunde återuppleva den upplevelsen , med samma...
Varför inte börja dagen med en skyrskål som är lika vacker som den är god? :) En bas av vanlig skyryoghurt , förhöjd av hallonens sötma, jordnötssmörets njutning och chokladbitarnas krispighet, kort sagt, en superhälsosam och utsökt frukost. En...
Efter overnight oats med röd frukt, upptäck denna oemotståndliga tiramisu-version ! Tänk dig: sötman från havregryn , krämigheten från Petit Suisse, den intensiva smaken av kaffe och den fina känslan av kakao... En utsökt väckarklocka med en krämig...
Här är en frukost som är både god och balanserad: overnight oat med röd frukt och choklad ! Den här skålen förbereds kvällen innan på bara några minuter och väntar på dig när du vaknar, redo att avnjutas. Havregryn och chiafrön har gott om tid att...
Hur gör man chiapudding? Mycket enkelt genom att blanda chiafrön med vegetabilisk mjölk ;-) Och som en bonus använder vi denna pudding för att göra en dessert som är krispig, smältande och fruktig på samma gång! Tillsatsen av granola och mixade hallon...
För ett eftermiddagsfika under kokospalmerna finns det inget bättre än kokosmjölksyoghurt med frukt och nötter. Det är ett enkelt och snabbt recept för att fylla på med energi på eftermiddagen utan att spendera timmar i köket! Tack vare de goda...
Vi har alla hört talas om de berömda smoothies: dessa fantastiska blandningar av frukt och grönsaker gör det möjligt att ta en uppfriskande paus när som helst på dagen på nolltid! Allt du behöver är en mixer, de ingredienser du vill ha och så är det...
Mirella Mendonça
Kommentarer