7 recept i burk som förenklar frukosten och räddar veckans mellanmål
Den hektiska vardagen har fått många att leta efter smidigare alternativ till frukost och mellanmål i vardagen. Recept i burk har blivit populära just för att de är lätta att förbereda och förvara, och för att det är enkelt att hålla ordning i kylskåpet.
\r\nFörutom att underlätta för den som har ont om tid hjälper de här rätterna också till att minska matsvinnet och gör att man slipper stressa över vad man ska äta i sista minuten. Med några få basingredienser och några minuters förberedelser kan du ha flera alternativ redo för hela veckan.
\r\nEn annan anledning till att den här typen av recept har blivit så populär är mångsidigheten. Det finns söta, salta, lättare, krämiga och till och med matigare varianter för den som behöver något snabbt före jobbet, träningen eller studierna.
Varför är grytrecept så framgångsrika?
En stor del av framgången med de här recepten beror på att de är så praktiska. Att förbereda allt i portionsförpackningar förenklar vardagen, gör det lättare att hålla koll på måltiderna och sparar dessutom tid i köket under veckan.
Många av de här rätterna kan också lagas med enkla och billiga ingredienser, vilket tilltalar den som vill få bättre ordning på sina matvanor utan att spendera för mycket.
För många är den största fördelen känslan av att alltid ha något färdigt i kylen, särskilt under hektiska dagar när det känns omöjligt att laga mat.
Vårt urval av beprövade och testade recept
Här kommer några praktiska recept i burk som kan förändra din vardag helt och göra det mycket enklare att planera veckans mellanmål.
Minns du de krämiga Petit Suisse-desserterna som lovade lycka i varje sked? De var små, mjuka och oemotståndliga ... och, låt oss erkänna det, innehöll mer socker än vi skulle vilja äta i dag. Men tänk om jag sa att du kan återuppleva den känslan ,...
Varför inte börja dagen med en skyrskål som är lika vacker som god? :) En bas av naturell skyr , med söta hallon, krämigt jordnötssmör och knapriga chokladknappar – kort sagt en både hälsosam och läcker frukost. En perfekt blandning av konsistenser...
Efter overnight oats med röda bär kan du upptäcka den här oemotståndliga tiramisuvarianten ! Tänk dig: havregrynens milda sötma , den krämiga petit suisse-osten, kaffets intensiva smak och en lätt ton av kakao … En lyxig start på dagen med krämig...
Här är en frukost som förenar njutning och balans: overnight oats med röda bär och choklad ! Den här skålen förbereds kvällen innan på bara några minuter och väntar på dig när du vaknar, redo att avnjutas. Havregrynen och chiafröna får gott om tid att...
Hur gör man chiapudding? Det är enkelt: blanda chiafrön med växtbaserad mjölk ;-) Dessutom använder vi puddingen till en dessert som är både krispig, krämig och fruktig! Granola och mixade hallon ger desserten härliga smaker och konsistenser. Följ...
För en fikapaus under kokospalmerna finns det inget bättre än en god yoghurt på kokosmjölk med frukt och nötter. Det här är ett enkelt och framför allt snabbt recept som ger dig ny energi på eftermiddagen utan att du behöver tillbringa timmar i köket!...
Vi har alla hört talas om de berömda smoothies: dessa fantastiska blandningar av frukt och grönsaker gör det möjligt att ta en uppfriskande paus när som helst på dagen på nolltid! Allt du behöver är en mixer, de ingredienser du vill ha och så är det...
Mirella Mendonça
Kommentarer