Skyrskål med hallon, jordnötssmör och choklad

rösta nu
Efterrätt
Mycket lätt
5 min
271 Kcal

Varför inte börja dagen med en skyrskål som är lika vacker som god? :) Naturell skyr toppas med söta hallon, krämigt jordnötssmör och knapriga chokladknappar – kort sagt en både hälsosam och riktigt god frukost. En perfekt blandning av konsistenser och smaker som ger dig en bra start på dagen! Du kan till och med göra egen skyr hemma med vårt recept här.

Ingredienser

1

Redskap

  • 1 skål

Tillagning

  • Skyrskål med hallon, jordnötssmör och choklad - Tillagning steg 1Häll skyr i en skål.
  • Skyrskål med hallon, jordnötssmör och choklad - Tillagning steg 2Tillsätt färska eller frysta hallon.

    *Du kan använda valfri frukt – banan passar också bra!
  • Skyrskål med hallon, jordnötssmör och choklad - Tillagning steg 3Tillsätt chokladbitar eller hackad choklad.
  • Skyrskål med hallon, jordnötssmör och choklad - Tillagning steg 4Ringla jordnötssmör över skyrskålen för en riktigt läcker dessert eller ett gott mellanmål!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad kan jag använda i stället för hallon?

Du kan byta ut dem mot banan eller någon annan frukt du tycker om!
Här har vi använt sötat jordnötssmör. Om du använder osötat jordnötssmör kan du till exempel tillsätta honung eller agavesirap i yoghurten och blanda innan du lägger på toppingen!
Här har vi använt mörka chokladknappar, men du kan också använda mjölkchoklad eller vit choklad, i knappar eller hackad.
Ja, självklart! Till det här receptet passar skyr med hallonsmak eller smak av röda bär perfekt :-) Tänk på att smaksatt skyr vanligtvis är sötad.
Du kan byta ut det mot en annan nöt- eller fröpasta, till exempel mandelsmör eller tahini (sesampasta), eller mot ett sött bredbart pålägg (tänk på att sådana ofta innehåller socker).

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 271Kcal
  • Kolhydrater: 22.5g
  • Totalt fett: 12.2g
  • Mättat fett: 4.9g
  • Proteiner: 11.6g
  • Fibrer: 7g
  • Socker: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Näringsdeklaration per portion (255g)

Bra att veta

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: