Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad

rösta nu
Efterrätt
mycket lätt
5 min
271 Kcal

Varför inte börja dagen med en skyrskål som är lika vacker som den är god? :) En bas av vanlig skyryoghurt, förhöjd av hallonens sötma, jordnötssmörets njutning och chokladbitarnas krispighet, kort sagt, en superhälsosam och utsökt frukost. En perfekt blandning av texturer och smaker för att börja dagen på rätt sätt! Du kan även göra din egen hemlagade skyr genom att följa vårt recept här.

Ingredienser

1

Material

  • 1 skål

Beredning

  • Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad - Beredning steg 1Häll yoghurten i en skål.
  • Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad - Beredning steg 2Tillsätt de färska eller frysta hallonen.

    *Du kan lägga till den frukt du väljer, bananer fungerar också mycket bra!
  • Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad - Beredning steg 3Tillsätt chokladbitar eller hackad choklad.
  • Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad - Beredning steg 4Häll jordnötssmör över toppen för en supergourmetdessert/snacks!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är skyr och varför är det bra för frukost?

Skyr är en proteinrik yoghurt som är låg i fett och perfekt för en hälsosam frukost. Det ger en bra start på dagen med långvarig energi.
Absolut! Du kan använda vilken frukt du vill, som bananer eller blåbär, för att variera smaken.
Du kan följa vårt recept för att göra hemlagad skyr, vilket är både enkelt och ekonomiskt. Kolla in receptet här.
Nej, eftersom skyr är en mejeriprodukt. Men du kan använda växtbaserade alternativ för att göra en vegansk version.
Det tar bara 5 minuter att förbereda skyrskålen, vilket gör den till en snabb och enkel frukostlösning.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 271Kcal
  • Carbo: 22.5g
  • Sammanlagt fett: 12.2g
  • Mättat fett: 4.9g
  • Proteiner: 11.6g
  • Fibrer: 7g
  • Socker: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Näringsdeklaration för 1 servering (255g)

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: