Mug cake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugnen på 1 minut.

Name: Mug cake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugnen på 1 minut.
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: Se
Ingredients: 1 banan (bättre om den är mogen); 2 matskedar jordnötssmör (70 g); 2 matskedar osötat kakaopulver (20 g); 1 msk sirap (eller honung) (15 g); 1 nypa salt; 1 nypa kungligt bakpulver (kemiskt bakpulver); 1 msk mörk chokladchips

rösta nu

Efterrätt

mycket lätt

6 min

546 Kcal

Enkelt, snabbt, gott och passar även glutenintoleranta (inget mjöl), laktos- och äggintoleranta. Perfekt för både veganer och icke-veganer :D Du kommer inte att hitta ett mer chokladigt recept! Blanda bara ingredienserna och tillaga i 1 minut i mikrovågsugnen!

Ingredienser

1 banan (bättre om den är mogen)
2 matskedar jordnötssmör (70 g)
2 matskedar osötat kakaopulver (20 g)
1 msk sirap (eller honung) (15 g)
1 nypa salt
1 nypa kungligt bakpulver (kemiskt bakpulver)
1 msk mörk chokladchips

Material

Mixer eller kvarn

Beredning

Förberedelsetid5 min

Koktid1 min

Lägg alla ingredienser (utom chokladbitarna) i mixern och mixa.
Häll upp i koppen och strö chokladbitarna över.
Tillaga i 1 minut på högsta effekt i mikrovågsugnen.
Och så är det klart! Servera med en kula vaniljglass eller vispgrädde.

Betygsätt detta recept

Excellent! mycket bra Bra så så inte bra

FAQ ❓

Hur gör man en mug cake i mikrovågsugnen?

För att göra en mug cake i mikrovågsugnen, blanda ingredienserna i en kopp, tillaga i 1 minut på högsta effekt, och njut av en snabb och läcker efterrätt!

Kan man göra mug cake utan mjöl?

Ja, detta recept använder banan och jordnötssmör istället för mjöl, vilket gör det perfekt för glutenintoleranta.

Vad är den bästa tiden för att tillaga en mug cake?

En mug cake tillagas vanligtvis på 1 minut i mikrovågsugnen, vilket gör den snabb och enkel att förbereda.

Kan jag använda andra ingredienser i mug cake?

Absolut! Du kan experimentera med olika smaker som nötter, frukter eller olika typer av choklad för att anpassa din mug cake.

Vad passar bra att servera med mug cake?

Mug cake är utsökt med en kula vaniljglass eller vispgrädde, vilket ger en härlig kontrast till den varma kakan.

Näring

för 1 servering / för 100 g

Kalorier: 546Kcal

Carbo: 59.8g
Sammanlagt fett: 22.2g
Mättat fett: 7.4g
Proteiner: 19.2g
Fibrer: 12.9g
Socker: 38.1g
ProPoints: 14
SmartPoints: 21

Näringsdeklaration för 1 servering (203g)

Attribut

matsvinn

PPetitchef_SE

Liknande recept

Recept Skyrskål med röd frukt, jordnötssmör och choklad

Frågor

Har ett par frågor? 1. vilken effekt är det på mikron? 2.då jag har diabetes o inte kan är alt för mycket som är sött finns det ett alternativ recept för det?

1. Mikron ska vara på högsta effekt i 1 minut. 2. För diabetes kan du byta sirap mot en sockerfri sötningsmedel som stevia eller erythritol för att minska sötman.