Mugcake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugn på 1 minut

rösta nu
Efterrätt
mycket lätt
6 min
546 Kcal

Enkelt, snabbt och gott! Receptet passar även personer som inte tål gluten, eftersom det inte innehåller mjöl, och är fritt från laktos och ägg. Perfekt för både veganer och icke-veganer :D Du hittar inget mer chokladigt recept! Blanda bara ingredienserna och tillaga i mikrovågsugnen i 1 minut!

Ingredienser

1

Material

  • Mixer eller matberedare

Beredning

Förberedelsetid5 min
Koktid1 min
  • Mugcake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugn på 1 minut - Beredning steg 1Lägg alla ingredienser utom chokladknapparna i mixern och mixa.
  • Mugcake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugn på 1 minut - Beredning steg 2Häll smeten i muggen och strö chokladknapparna ovanpå.
  • Mugcake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugn på 1 minut - Beredning steg 3Tillaga i mikrovågsugnen på högsta effekt i 1 minut.
  • Mugcake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugn på 1 minut - Beredning steg 4Klart! Servera gärna med en kula vaniljglass eller vispgrädde.

Betygsätt detta recept

Observationer

* Om du inte har en mixer kan du blanda allt ordentligt och mosa ingredienserna med en mortel eller gaffel.

* Eftersom receptet inte innehåller ägg räknas det som veganskt och passar personer som inte tål ägg, gluten eller laktos.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 546Kcal
  • Carbo: 59.8g
  • Sammanlagt fett: 22.2g
  • Mättat fett: 7.4g
  • Proteiner: 19.2g
  • Fibrer: 12.9g
  • Socker: 38.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 21
Näringsdeklaration för 1 servering (203g)

Attribut

matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Har ett par frågor? 1. vilken effekt är det på mikron? 2.då jag har diabetes o inte kan är alt för mycket som är sött finns det ett alternativ recept för det?

1. Mikron ska vara på högsta effekt i 1 minut. 2. För diabetes kan du byta sirap mot en sockerfri sötningsmedel som stevia eller erythritol för att minska sötman.

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: