Hur tillagar jag lax i mikrovågsugnen?

Huvudrätt
mycket lätt
6 min
251 Kcal

Har du bråttom som aldrig förr? Varför då inte ta dig tid att äta gott genom att välja lax! Och när det gäller tillagningen kan du spara tid genom att tillaga den i mikrovågsugnen! Den ångas snabbare (och förbrukar mindre energi) än bakning. På bara 4 minuter kommer din lax att vara klar! Vill du prova på det?

Ingredienser

2

Material

  • Sopptallrik
  • Plastfolie

Beredning

Förberedelsetid2 min
Koktid4 min
  • Lägg laxfiléerna i en mikrovågssäker, djup tallrik.
  • Ringla över olivolja och strö över salt och peppar.
  • Täck tallriken med plastfolie (kontrollera att den tål mikrovågsugn, mer detaljerad information finns i avsnittet "Tips och råd" i slutet av receptet).
  • Tillaga i mikrovågsugn på högsta effekt i 4 minuter.
  • Ta bort plastfolien från tallriken (var försiktig så att du inte bränner dig), och voilà: den är klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur lång tid tar det att tillaga lax i mikrovågsugnen?

Det tar totalt 6 minuter, inklusive 2 minuters förberedelse och 4 minuters tillagning.
Du behöver 2 färska laxbiffar, en skvätt olivolja, salt och peppar.
Ja, men se till att plastfolien är mikrovågssäker för att undvika skador.
Nej, det är mycket lätt och passar perfekt för snabba måltider.
Det är snabbare och förbrukar mindre energi jämfört med traditionell bakning, vilket sparar tid och resurser.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 251Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Sammanlagt fett: 18.8g
  • Mättat fett: 3.4g
  • Proteiner: 20g
  • Fibrer: 0.3g
  • Socker: 0.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (110g)

Matlagningsutrustning

Mikrovågsugn

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Varför kan jag inte ha det vanliga microplastlocket? Det står att den ångas av snabbare i mikroplast men ska den ångan bevaras då under plastfolien? Vänligen Marianne

Vanligt microplastlock kan släppa ut ånga snabbare, vilket gör att laxen kan torka ut. Plastfolie som tål mikrovågsugn bevarar ångan bättre och håller laxen saftig under tillagningen.

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
3.74/5, 23 röster 1 kommentera

anonymous

Gott, snabbt och enkelt

Jag tillagas detta recept
rapportera övergrepp