Chiapudding med kokosmjölk, hallon och granola

rösta nu
Efterrätt
mycket lätt
1 h 5 m
634 Kcal

Hur gör man chiapudding? Mycket enkelt genom att blanda chiafrön med vegetabilisk mjölk ;-) Och som en bonus använder vi denna pudding för att göra en dessert som är krispig, smältande och fruktig på samma gång! Tillsatsen av granola och mixade hallon hjälpte oss att uppnå detta. Så vi överlåter åt dig att njuta av puddingen själv genom att följa stegen nedan ↓

Ingredienser

2

Material

  • 1 mixer

Beredning

Förberedelsetid5 min
Väntetid1 timme
  • Blanda kokosmjölk, chiafrön och 1 matsked agavesirap i en skål. Täck över och låt vila i kylskåpet i minst 1 timme. Den här tiden gör att chiafröna sväller.
  • Mixa hallonen med 1 matsked agavesirap. Tillsätt lite mer om blandningen fortfarande är för syrlig för dig. På Ptitchef gillar vi dessa smaker precis som de är :-D
  • Så här gör du: Lägg 50 g granola i botten av glaset. Lägg chia-puddingen ovanpå och se till att den fastnar på sidorna så att det bildas ett vattentätt lager. Avsluta med att hälla i de mixade hallonen.
    Upprepa proceduren för den andra verrinen.
    Och voilà, dina verrines är klara!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är chiapudding och hur gör man det?

Chiapudding är en enkel dessert gjord av chiafrön som blandas med vegetabilisk mjölk. För att göra det, blanda chiafrön med kokosmjölk och låt det svälla i kylskåpet.
Ja, du kan använda andra frukter som jordgubbar, blåbär eller mango för att variera smaken på din chiapudding.
Chiapuddingen kan förberedas upp till 2-3 dagar i förväg och förvaras i kylskåp, vilket gör den perfekt för meal prep.
Du kan använda honung, lönnsirap eller stevia som alternativ till agavesirap för att söta din chiapudding.
Ja, chiapudding är rikt på omega-3-fettsyror, fiber och protein, vilket gör det till ett näringsrikt alternativ för efterrätt eller frukost.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 634Kcal
  • Carbo: 51.6g
  • Sammanlagt fett: 39g
  • Mättat fett: 23g
  • Proteiner: 10.8g
  • Fibrer: 13.9g
  • Socker: 30.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 28
Näringsdeklaration för 1 servering (233g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: