Yoghurtsnacks med kokos, äpple, kiwi och hasselnötter

rösta nu
Snacks
mycket lätt
10 min
324 Kcal

För ett eftermiddagsfika under kokospalmerna finns det inget bättre än kokosmjölksyoghurt med frukt och nötter. Det är ett enkelt och snabbt recept för att fylla på med energi på eftermiddagen utan att spendera timmar i köket! Tack vare de goda fetterna i kokosnöten, vitaminerna i frukten och växtproteinerna i nötterna är du dessutom garanterad ett hälsosamt och välsmakande mellanmål :-)

Ingredienser

1

Beredning

  • Skär upp din frukt. Här har vi valt att göra det i skivor.
    Krossa dina hasselnötter.
  • Lägg din yoghurt på ena sidan av skålen och frukten på den andra. Lägg de krossade hasselnötterna i mitten och du är redo att köra!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är fördelarna med att använda kokosmjölksyoghurt?

Kokosmjölksyoghurt är rik på hälsosamma fetter och kan vara ett utmärkt alternativ för dem som är laktosintoleranta eller följer en vegansk kost.
Du kan använda nästan vilken frukt som helst, som bananer, bär eller mango, för att ge en ny smakdimension till dina yoghurtsnacks.
Ja, du kan förbereda frukten och nötterna i förväg, men det är bäst att lägga till yoghurten precis innan servering för att hålla den fräsch.
Du kan använda mandlar, valnötter eller pekannötter för att ge olika smaker och texturer till dina snacks.
Absolut! Det är ett hälsosamt och smakfullt mellanmål som barn ofta älskar, och det är enkelt att göra tillsammans med dem.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 324Kcal
  • Carbo: 24.5g
  • Sammanlagt fett: 21.6g
  • Mättat fett: 16g
  • Proteiner: 4.2g
  • Fibrer: 4.5g
  • Socker: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Näringsdeklaration för 1 servering (280g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: