Banan och kokos bowl cake - laktos- och glutenfri

Name: Banan och kokos bowl cake - laktos- och glutenfri
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Se
Ingredients: 1 mogen banan; 3 msk kokosmjölk; 1 ägg; 40 g boveteflingor; 1 tsk bakpulver; chokladbitar; Jordgubbar; Riven kokosnöt; Blåbär

rösta nu

Efterrätt

mycket lätt

13 min

1444 Kcal

Du känner säkert till Mug Cakes, de där små kakorna som är klara på nolltid och bakas i en mugg. Nu är det dags för Bowl Cake! Principen är densamma, men du byter ut din mugg mot en skål för ännu mer njutning och överseende! Perfekt som efterrätt eller frukost, denna rejäla och välsmakande förberedelse kommer att hålla dig igång till nästa måltid utan några cravings! Det tar bara 10 minuter att göra och allt du behöver göra är att blanda alla ingredienser i en skål och värma upp dem i mikrovågsugnen. Hur enkelt är inte det?

Ingredienser

1 mogen banan
3 msk kokosmjölk
1 ägg
40 g boveteflingor
1 tsk bakpulver
chokladbitar

För dekoration:

Jordgubbar
Riven kokosnöt
Blåbär

Beredning

Förberedelsetid10 min

Koktid3 min

Mosa bananen med en gaffel i en skål. Tillsätt ägg och kokosmjölk och blanda väl.
Tillsätt boveteflingor, bakpulver och chokladbitar och blanda väl.
Häll smeten i en skål och mikrovågsugn i 3 minuter på högsta effekt.
Ta bort formen på tårtan och dekorera efter smak!

Betygsätt detta recept

Excellent! mycket bra Bra så så inte bra

FAQ ❓

Vad är en Bowl Cake och hur skiljer den sig från en Mug Cake?

En Bowl Cake är en större version av Mug Cake, där du använder en skål istället för en mugg för att skapa en mer generös portion av den läckra kakan.

Kan jag göra Bowl Cake utan ägg?

Ja, du kan använda äggersättning som banan eller äppelmos för att göra receptet veganskt och äggfritt.

Hur lång tid tar det att förbereda och laga en Bowl Cake?

Det tar totalt 13 minuter, inklusive 10 minuter för förberedelse och 3 minuter i mikrovågsugnen.

Vilka andra ingredienser kan jag lägga till i min Bowl Cake?

Du kan experimentera med olika frukter, nötter eller kryddor för att anpassa smaken efter din egen smak.

Är Bowl Cake hälsosam?

Ja, denna Bowl Cake är laktos- och glutenfri och innehåller naturliga ingredienser som banan och kokosmjölk, vilket gör den till ett bra alternativ för en hälsosam efterrätt eller frukost.