Smoothie bowl med mango och banan
En perfekt frukost för en hälsosam start på dagen – kalorisnål och full av näring!
Ingredienser
1
Till smoothien:
Till garnering:
Redskap
- mixer, skål, matberedare
Tillagning
Mixa alla ingredienser i en blender eller matberedare.
Häll upp i en skål.
Garnera med bitar av frukterna som användes, samt nötter och havregryn.
Nu är det klart! Börja dagen full av energi! :)
Tips och råd
Som vi brukar säga: låt fantasin flöda! Byt bara ut frukterna och ingredienserna. Petitchef tipsar också om två andra recept på bowl cake – håll utkik!
Näring
per portion / per 100 g
Kalorier: 878Kcal
- Kolhydrater: 168.7g
- Totalt fett: 6.2g
- Mättat fett: 1.9g
- Proteiner: 17.5g
- Fibrer: 28.2g
- Socker: 145.6g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 43
Näringsdeklaration per portion (1655g)
Liknande recept

Gluten- och laktosfri bowl cake med banan och kokos

Smoothie bowl med kiwi, mynta och babyspenat

Smoothie bowl med röda bär

Mango sago – asiatisk dessert med mango och tapioka

Mango bingsu – den koreanska mangodesserten som blivit populär världen över

Dessertpizza med banan och choklad

Havrekakor med banan och choklad – 3 ingredienser

Banankaka med choklad – extra saftig

Banan- och chokladpaj (steg för steg)

Banan- och chokladkaka

Minichokladkakor med banan och jordnötssmör – utan tillsatt socker
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta



Betygsätt detta recept