Smoothie bowl med mango och banan

Efterrätt
mycket lätt
5 min
878 Kcal

Det perfekta receptet för en hälsosam start på dagen! En kalorifattig, näringsrik och 100% hälsosam frukost! :)

Ingredienser

1

Till smoothien:

För dekorationen:

Material

  • mixer, skål, matberedare

Beredning

  • Smoothie bowl med mango och banan - Beredning steg 1Lägg alla ingredienser i en mixer, blender eller matberedare.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Beredning steg 2Häll upp i en skål.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Beredning steg 3Garnera med bitar av de frukter vi har använt, samt ett urval av nötter och havreflingor.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Beredning steg 4Och nu är det klart! Du är redo att starta din dag med energi! :)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är fördelarna med att äta en smoothie bowl?

Smoothie bowls är näringsrika och kan ge en hälsosam start på dagen med en kombination av frukter och protein.
Absolut! Du kan experimentera med olika frukter som bär, äpplen eller kiwi för att variera smaken.
Du kan förbereda ingredienserna dagen innan och förvara dem i kylskåp för att spara tid på morgonen.
Ja, de kan vara kalorifattiga och näringsrika, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för viktminskning när de görs med rätt ingredienser.
Du kan använda växtbaserade alternativ som mandelmjölk eller kokosmjölk för en mjölkfri version av smoothie bowl.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 878Kcal
  • Carbo: 168.7g
  • Sammanlagt fett: 6.2g
  • Mättat fett: 1.9g
  • Proteiner: 17.5g
  • Fibrer: 28.2g
  • Socker: 145.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 43
Näringsdeklaration för 1 servering (1655g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta