Smoothie bowl med mango och banan

Efterrätt
Mycket lätt
5 min
878 Kcal

En perfekt frukost för en hälsosam start på dagen – kalorisnål och full av näring!

Ingredienser

1

Till smoothien:

Till garnering:

Redskap

  • mixer, skål, matberedare

Tillagning

  • Smoothie bowl med mango och banan - Tillagning steg 1Mixa alla ingredienser i en blender eller matberedare.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Tillagning steg 2Häll upp i en skål.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Tillagning steg 3Garnera med bitar av frukterna som användes, samt nötter och havregryn.
  • Smoothie bowl med mango och banan - Tillagning steg 4Nu är det klart! Börja dagen full av energi! :)

Betygsätt detta recept

Tips och råd

Som vi brukar säga: låt fantasin flöda! Byt bara ut frukterna och ingredienserna. Petitchef tipsar också om två andra recept på bowl cake – håll utkik!

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 878Kcal
  • Kolhydrater: 168.7g
  • Totalt fett: 6.2g
  • Mättat fett: 1.9g
  • Proteiner: 17.5g
  • Fibrer: 28.2g
  • Socker: 145.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 43
Näringsdeklaration per portion (1655g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta