Krispig tofu med apelsinsås
Vill du uppleva smakerna från ”orange chicken” i en vegetarisk variant? Denna krispiga tofu med apelsinsmak kombinerar gyllene, panerade tofubitar med en glansig, sötsalt och lätt syrlig sås. Serverad med ris och några sesamfrön är det en riktigt läcker rätt som är enkel att tillaga och klar på bara 35 minuter.
Ingredienser
Till apelsinsåsen:
Till servering:
Material
- En kastrull
- En stekpanna, en luftfritös eller en ugn
- En liten kastrull
- En skål
- Ett fint rivjärn
- En skärbräda
Beredning
Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen och håll det sedan varmt.
Spraya den panerade tofun lätt med raps- eller solrosolja och värm den sedan i 8 minuter i en luftfritös vid 180 °C, i ugnen vid 210 °C eller i en stekpanna på medelvärme. Vänd den halvvägs genom tillagningen.
Häll apelsinsaften och apelsinskalet i en liten kastrull. Tillsätt sojasås, risvinäger, lönnsirap, vitlöks- och ingefärspulver och låt sedan sjuda i 2–3 minuter.
Blanda Maïzena med kallt vatten och häll sedan i kastrullen under omrörning. Låt koka i ytterligare cirka 1 minut, tills såsen blir glansig och något sirapsliknande.
Tillsätt den krispiga tofun i såsen och rör om snabbt så att den täcks ordentligt utan att paneringen blir blöt.
Fördela riset på tallrikarna, lägg på tofun med apelsinsmak och strö över sesamfrön och gräslök. Servera omedelbart.
Observationer
Vilken tofu ska man använda till det här receptet?
Här har vi använt de färdigpanerade tofutärningarna från Tossolia, som bland annat säljs i ekologiska butiker. Du kan också använda annan färdigpanerad tofu från affären eller göra din egen krispiga tofu.
Hur håller man tofun riktigt krispig?
Stek den tills den är gyllenbrun och lägg den i såsen först i sista stund för att undvika att paneringen blir blöt.
Kan man förbereda apelsinsåsen i förväg?
Ja. Förbered den i förväg och värm sedan upp den försiktigt innan du lägger i den krispiga tofun.
Hur gör man såsen mer kryddig?
Tillsätt lite sriracha, chilipasta eller några chiliflingor efter smak.
Näring
- Carbo: 58.8g
- Sammanlagt fett: 13.8g
- Mättat fett: 1.5g
- Proteiner: 17.1g
- Fibrer: 2.4g
- Socker: 7.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Matlagningsutrustning
Attribut
Liknande recept

Krispiga tofunuggets och thailändska gröna bönor i airfryer

Krispig rissallad med lax – fräsch och härligt kryddig!

Krispig lök i airfryer – superkrispig och smakrik

Krispig och krämig panerad getostrulle i airfryer – ren och skär njutning!

Krispig kyckling i airfryer – den perfekta snabba och enkla måltiden!

Krispig gnocchisallad – ultratrendig, god och balanserad, perfekt för sommaren!

Krispig japansk kålsallad

Krispiga bananknyten med filodeg

Krispiga och mjuka gnocchi i airfryer – klara på bara 10 minuter!

Krispiga räkbitar i vårrullsstil i airfryer

Krispiga örtkrutonger i airfryer (enkla och snabba)

Krispiga pilgrimsmusslor i filodeg
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Christelle Gary




Betygsätt detta recept