Dadelkaramell

rösta nu
Side dish
mycket lätt
3 min
139 Kcal

Letar du efter en karamell utan tillsatt socker? Prova vår dadelkaramell! Den är superenkel att göra i en mixer, och du kan förvandla den till ett pålägg genom att tillsätta kakao eller smält choklad ;-) Du kan också använda den på pannkakor, våfflor och andra godsaker till mellanmålet. Vi förklarar allt steg för steg nedan ↓

Ingredienser

6

Material

  • 1 mikrovågsugn
  • 1 matberedare

Beredning

Förberedelsetid2 min
Koktid1 min
  • Dadelkaramell - Beredning steg 1Smält kokosoljan i mikrovågsugnen. Häll den smälta oljan i en hackare. Tillsätt de urkärnade dadlarna, salt och vanilj.
  • Dadelkaramell - Beredning steg 2Mixa allt tills du får en slät karamell.
  • Dadelkaramell - Beredning steg 3Klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur förvarar man dadelkaramell?

Dadelkaramell förvaras helst i en lufttät behållare i kylskåpet, där den håller sig i upp till en vecka.
Ja, du kan experimentera med andra torkade frukter, till exempel aprikoser eller fikon, men smaken och konsistensen kan variera.
Eftersom den görs av dadlar, som innehåller naturligt socker, kan den vara ett hälsosammare alternativ, men det rekommenderas att äta den med måtta.
Tillsätt kakao eller smält choklad till dadelkaramellen och mixa ordentligt tills den får en krämig konsistens.
Dadlar är rika på fibrer, antioxidanter och mineraler, vilket gör dem till en näringsrik och energigivande ingrediens i karamellen.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 139Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Sammanlagt fett: 6.7g
  • Mättat fett: 0.7g
  • Proteiner: 0.7g
  • Fibrer: 2.1g
  • Socker: 16.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Näringsdeklaration för 1 servering (35g)

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: