Energibollar med dadlar
Känner du dig lite trött? Prova våra "Energibollar"! Ett superenkelt recept att reproducera och garanterat utan matlagning ;-) Energibollar gjorda av dadlar, nötter, kakao och... det är allt! Dessa snacks är naturligt veganska och glutenfria och passar perfekt före ett bra träningspass eller som frukost på morgonen ;-)
Ingredienser
Material
- Mixerkanna
Beredning
Lägg valnötterna i en skål och täck dem med vatten. Täck över med en kökshandduk och låt dem ligga i blöt över natten.
►Detta steg gör dina nötter mer lättsmälta och gör dem också lättare att mixa.
Låt nötterna rinna av och mixa dem sedan. Tillsätt dadlarna. Mixa igen.
Tillsätt kakaopulvret och mixa igen. Forma blandningen till små bollar (ca en tesked).
Om du vill kan du rulla dem i sesamfrön.
Dina dadel-energibollar är klara!
Observationer
Vad är fördelarna med att använda dadlar i energibollar?
Dadlar är naturligt söta och rika på fiber, vilket gör dem till en utmärkt ingrediens för att ge energi och hålla dig mätt längre.
Kan jag byta ut valnötterna mot andra nötter?
Ja, du kan använda andra nötter som mandlar eller cashewnötter beroende på din smak och tillgång.
Hur länge kan jag förvara energibollarna?
Energibollarna kan förvaras i kylskåp i upp till en vecka, vilket gör dem perfekta för snabba snacks.
Är det möjligt att göra energibollarna utan kakao?
Absolut! Du kan utesluta kakao eller ersätta det med andra smaksättningar som kanel eller vanilj.
Vad är det bästa sättet att servera energibollarna?
Energibollarna kan serveras som snacks före träning, som frukost eller till och med som en söt efterrätt!
Näring
- Carbo: 14.3g
- Sammanlagt fett: 11.9g
- Mättat fett: 1.4g
- Proteiner: 3.8g
- Fibrer: 3.4g
- Socker: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Betygsätt detta recept