Energibollar med aprikos, grönt te och kokosnöt
Letar du efter ett hälsosamt, energipackat mellanmål att njuta av före idrotten? Prova vårt recept på Energy Balls med torkade aprikoser, grönt te och kokosnöt! Ett glutenfritt och veganskt recept som inte behöver tillagas och som ger alla en liten boost när som helst på dagen! Följ vårt recept steg för steg och njut!
Ingredienser
Material
- Blandare
Beredning
Lägg mandlarna i en skål och täck dem med vatten. Täck över med en trasa och låt ligga i blöt över natten.
Låt mandlarna rinna av och mixa sedan. Tillsätt de torkade aprikoserna och påsen med grönt te och mixa igen.
Rulla blandningen till små bollar (ca en tesked).
Rulla dem i riven kokosnöt.
Dina aprikos energy balls är klara!
Observationer
Vad är fördelarna med att använda grönt te i energibollar?
Grönt te är rikt på antioxidanter och kan ge en naturlig energikick, vilket gör det till ett utmärkt tillskott i energibollar.
Kan jag byta ut torkade aprikoser mot andra frukter?
Ja, du kan experimentera med andra torkade frukter som fikon eller dadlar för att variera smaken och näringsinnehållet.
Hur länge kan jag förvara energibollarna?
Energibollarna kan förvaras i kylskåp i upp till en vecka, vilket gör dem till ett praktiskt mellanmål.
Är det möjligt att göra energibollarna sockerfria?
Ja, du kan använda osötade torkade aprikoser eller andra naturliga sötningsmedel för att göra dem sockerfria.
Kan jag göra en större sats av receptet?
Absolut! Du kan enkelt dubbla eller tredubbla ingredienserna för att göra fler portioner av energibollarna.
Näring
- Carbo: 13.6g
- Sammanlagt fett: 9.8g
- Mättat fett: 1.5g
- Proteiner: 5.1g
- Fibrer: 3.8g
- Socker: 10.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Betygsätt detta recept