Enkel zucchinigratäng

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
1 timme
224 Kcal

Vi är alla bekanta med pasta-, ris- och potatisgratänger... prova vår zucchinigratäng! Den är enkel och god och kommer att få hela familjen att äta grönsaker ;-) Det är det perfekta tillbehöret till alla dina kött- och fiskrätter, och vi älskar gratängsmaken tack vare den rivna osten på toppen :-)

Ingredienser

6

Beredning

Förberedelsetid20 min
Koktid40 min
  • Enkel zucchinigratäng - Beredning steg 1Skär de rensade zucchinin i tunna skivor. Lägg dem i en gratängform.
  • Enkel zucchinigratäng - Beredning steg 2Blanda äggen med grädden. Smaka av med salt och peppar.
  • Enkel zucchinigratäng - Beredning steg 3Häll blandningen över zucchinin och strö över den rivna osten.
  • Enkel zucchinigratäng - Beredning steg 4Grädda i 40 minuter i 180°C.
  • Enkel zucchinigratäng - Beredning steg 5Och nu är din zucchinigratäng klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är fördelarna med att använda zucchini i gratänger?

Zucchini är låg i kalorier och rik på näringsämnen, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ i gratänger. Dess milda smak gör att den passar bra med olika ingredienser.
Absolut! Du kan blanda in andra grönsaker som aubergine, paprika eller spenat för att variera smaken och näringsinnehållet.
Du kan lägga till ingredienser som kyckling, tofu eller bönor för att öka proteinhalten i gratängen.
Zucchinigratäng är utmärkt som tillbehör till kött- och fiskrätter, men den kan också serveras med en fräsch sallad för en lättare måltid.
Ja, du kan förbereda gratängen och förvara den i kylskåp i upp till 24 timmar innan gräddning. Det gör den perfekt för hektiska dagar!

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 224Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Sammanlagt fett: 18.3g
  • Mättat fett: 11.2g
  • Proteiner: 9.7g
  • Fibrer: 2.6g
  • Socker: 3.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (246g)

Matlagningsutrustning

Ugn

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat kulinariskt innehåll på Petitchef i över 7 år.
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: