Röra på röda linser

Aptitretare
mycket lätt
45 min
217 Kcal

Bjud på något hemlagat till aperitifen! Varför inte prova vår röda linsröra? Den är krämig och smakrik, och dina gäster kommer att älska den tillsammans med grönsaksstavar eller chips ;-) Den är naturligt vegansk och glutenfri, så personer med intoleranser eller allergier behöver inte oroa sig. Prova också att blanda ner den här växtproteinrika röran i sallader eller vårrullar ;-)

Ingredienser

4

Material

  • 1 mixer
  • 1 kastrull

Beredning

Förberedelsetid5 min
Väntetid20 min
Koktid20 min
  • Röra på röda linser - Beredning steg 1Koka korallinserna i kokande vatten i 20 minuter. Låt rinna av och svalna.
  • Röra på röda linser - Beredning steg 2Lägg korallinser, olivolja, citronsaft, tahini, salt, spiskummin, gurkmeja och vitlöksklyfta i en mixer och mixa till en slät blandning.
  • Röra på röda linser - Beredning steg 3Klart att servera!

Betygsätt detta recept

Observationer

Tahini är en sesampasta. Du hittar den i välsorterade livsmedelsbutiker. Du kan ersätta den med någon annan nöt- eller fröpasta.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Sammanlagt fett: 8.2g
  • Mättat fett: 1.1g
  • Proteiner: 15.8g
  • Fibrer: 9g
  • Socker: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Näringsdeklaration för 1 servering (74g)

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta