Korall linspålägg

Aptitretare
mycket lätt
45 min
217 Kcal

För att ackompanjera din aperitif, kom med ett enkelt hemlagat recept! Varför inte prova vår korall-linspasta? Den är len och god och dina gäster kommer att älska att äta den med grönsaksstavar eller chips ;-) Naturligt veganskt och glutenfritt, intoleranta/allergiker har inget att oroa sig för. Och tveka inte att lägga till denna spridning full av växtproteiner till dina sallader eller vårrullar, till exempel ;-)

Ingredienser

4

Material

  • 1 mixer
  • 1 kastrull

Beredning

Förberedelsetid5 min
Väntetid20 min
Koktid20 min
  • Korall linspålägg - Beredning steg 1Koka korallinserna i kokande vatten i 20 minuter. Låt rinna av och svalna.
  • Korall linspålägg - Beredning steg 2Lägg korallinser, olivolja, citronsaft, tahini, salt, spiskummin, gurkmeja och vitlöksklyfta i en mixer och mixa till en slät blandning.
  • Korall linspålägg - Beredning steg 3Allt klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är korall linspålägg och hur används det?

Korall linspålägg är en vegansk och glutenfri spridning gjord av korallinser, olivolja, citronsaft och kryddor. Det är perfekt som aptitretare eller som tillbehör till sallader och vårrullar.
Det tar totalt 45 minuter att förbereda korall linspålägg, inklusive 20 minuter för att koka linserna och 20 minuter för att mixa ingredienserna.
Ja, du kan anpassa receptet genom att lägga till dina favoritkryddor eller byta ut tahini mot andra nötsmör för att få olika smaker.
Korall linser är rika på växtprotein, fiber och viktiga näringsämnen, vilket gör dem till ett utmärkt val för en hälsosam kost.
Korall linspålägg passar bra med grönsaksstavar, chips, eller som ett pålägg på bröd. Det kan också användas som en dipp för olika snacks.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Sammanlagt fett: 8.2g
  • Mättat fett: 1.1g
  • Proteiner: 15.8g
  • Fibrer: 9g
  • Socker: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Näringsdeklaration för 1 servering (74g)

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta