Vaniljvassleglass, hög i protein, snabb och med 3 ingredienser!

Name: Vaniljvassleglass, hög i protein, snabb och med 3 ingredienser!
Prep time: 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1
Cuisine: Se
Ingredients: 1 banan; 30 g vassle med vanilj (1 skopa); 3 matskedar mjölk (animalisk eller vegetabilisk)

rösta nu

Efterrätt

mycket lätt

2 h 5 m

231 Kcal

Letar du efter en snabb, hälsosam och utsökt hemlagad glass? Den här vanilj- och vassleversionen uppfyller alla krav! Med bara 3 ingredienser - en banan, vassle och lite mjölk - får du en härligt krämig konsistens, utan tillsatt socker och rik på protein. Det här receptet är perfekt som mellanmål efter idrotten, en lätt efterrätt eller en glass utan skuldkänslor, och det tar ingen tid alls att tillaga i mixern. Enkelt, effektivt och framför allt utsökt :)

Ingredienser

1 banan
30 g vassle med vanilj (1 skopa)
3 matskedar mjölk (animalisk eller vegetabilisk)

Material

hackare
Fryspåse
Kniv
skärbräda

Liknande recept

Beredning

Förberedelsetid5 min

Väntetid2 timmar

Skär en banan i små bitar och lägg i en fryspåse i frysen i minst 2 timmar.
Lägg bananbitarna i en hackare. Tillsätt vaniljvassle och mjölk.
Mixa tills den är slät.
Lägg över i en liten burk och njut direkt eller lägg i frysen för senare njutning!

Betygsätt detta recept

Excellent! mycket bra Bra så så inte bra

FAQ ❓

Hur förbättrar vassle näringsvärdet i den här hemlagade glassen?

Vassle tillför en proteinkälla, vilket gör denna glass idealisk för muskelåterhämtning och mättnad.

Kan jag ersätta bananen med en annan frukt i det här receptet?

Bananer ger en krämig konsistens och en naturlig sötma som är svår att ersätta. Andra frysta frukter kan användas, men konsistensen och smaken kommer att förändras. Vi rekommenderar att du tillsätter hela frukter efter mixning om du vill, t.ex. röda frukter. Du kan också tillsätta nötter för att ge glassen textur.

Varför är det viktigt att frysa bananen innan den mixas?

Genom att frysa bananen kan du få en slät, isig konsistens utan att använda grädde eller glassmaskin, vilket gör receptet snabbt och enkelt.

Vilken typ av mjölk är bäst för det här receptet: animalisk eller vegetabilisk?

Båda är lämpliga. Animalisk mjölk ger en fylligare konsistens, medan växtbaserad mjölk (mandel, soja, havre) ger ett lättare alternativ och är lämplig för vegansk kost.

Kan jag göra den här glassen i förväg och förvara den?

Ja, du kan förvara den i en lufttät behållare i frysen. Det är lämpligt att ta ut den några minuter innan den ska ätas så att den återfår sin behagliga konsistens.

Vilken vassle ska jag använda för att göra en proteinglass?

Här har vi använt en vassle med vaniljsmak, men du kan använda vilken smak du vill. Alla märken fungerar, du kan använda din vanliga vassle utan att oroa dig. Var noga med att kontrollera kapaciteten på skeden som ingår i förpackningen, vår är 30 g (skedens kapacitet anges på förpackningen).