Tomatburgare

rösta nu
Huvudrätt
Mycket lätt
20 min
424 Kcal

Är du sugen på en hamburgare men får dåligt samvete av att äta den här amerikanska specialiteten? Byt ut brödet mot en frukt ;-) Ja, du läste rätt: EN FRUKT! Ta fram din största och saftigaste tomat, halvera den och använd halvorna i stället för brödet! Fäst ihop allt med ett litet träspett och njut. Ett utmärkt glutenfritt alternativ för personer med glutenintolerans eller glutenallergi ;-)

Ingredienser

1

Tillagning

Förberedelsetid10 min
Tillagningstid10 min
  • Tomatburgare - Tillagning steg 1Tvätta tomaten och halvera den. Bred pesto på snittytorna. Skär en skiva mozzarella och två skivor lök. Skölj salladsbladen.
  • Tomatburgare - Tillagning steg 2Stek lökskivorna i olivolja i 2 minuter på varje sida. Stek biffen i 4 minuter, vänd den, lägg på mozzarellan och stek i ytterligare 4 minuter.
  • Tomatburgare - Tillagning steg 3Lägg salladsbladen på den undre tomathalvan, sedan biffen med mozzarellan och till sist den grillade löken. Lägg på den andra tomathalvan.
  • Tomatburgare - Tillagning steg 4Allt klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur kan man ersätta brödet i en traditionell hamburgare?

Du kan ersätta brödet med en stor, saftig tomat som halveras och på så sätt göra en glutenfri hamburgare.
Den här burgaren är ett utmärkt alternativ för personer som är glutenintoleranta. Den är också full av smak tack vare pestosåsen och de färska ingredienserna.
Förberedelser och tillagning tar sammanlagt cirka 20 minuter.
Ja, du kan lägga till andra grönsaker eller såser efter eget tycke, till exempel avokado eller heta såser.
Ja, med endast 424 kalorier är den ett lätt och näringsrikt val för en smakrik måltid!

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 424Kcal
  • Kolhydrater: 4.6g
  • Totalt fett: 33.2g
  • Mättat fett: 10.2g
  • Proteiner: 25.3g
  • Fibrer: 1.7g
  • Socker: 4.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Näringsdeklaration per portion (230g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Bra att veta

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: