Hur tillagar man sparris?
Våren har fört med sig en fantastisk säsongsgrönsak: sparris. Sparrisen är krispig och god och kan avnjutas i sallader, risotto, gratänger och på många andra sätt. Vi delar med oss av alla våra tips och tekniker för att tillaga sparris till perfektion!
Ingredienser
2
Material
- Kastrull
- Salladsskål
Beredning
Förberedelsetid5 min
Koktid10 min
- Rengör sparrisen, skär bort den trådiga delen längst ner på sparrisen och ta bort de små nubbarna från stjälken med en grönsaksskalare.
- Lägg de buntade sparrisarna (hållna vertikalt med ett snöre, med huvudena längst upp) i en kastrull med kallt saltat vatten.
- När det kokar upp igen, koka i mellan 8 och 15 minuter, beroende på sparrisens storlek.
- När de är färdigkokta lägger du dem i en skål med iskallt vatten för att bevara deras vackra gröna färg och fasthet, och sedan är de klara!
FAQ ❓
Hur steker man sparris i en stekpanna?
Värm lite olivolja eller en klick smör i en stekpanna. Lägg i sparrisen och stek den på låg värme i ungefär tio minuter. Rör om regelbundet.
Behöver man skala sparris?
Grön sparris behöver inte skalas eftersom den är mörare än vit sparris, som däremot behöver skalas före tillagning.
Vilken sås passar till sparris?
Flera såser passar utmärkt till sparris, till exempel mousselinesås, vinägrett och hollandaisesås.
Sparris kan också serveras med lite olivolja och flingsalt – en riktig delikatess!
Sparris kan också serveras med lite olivolja och flingsalt – en riktig delikatess!
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 46Kcal
- Carbo: 1.9g
- Sammanlagt fett: 1g
- Mättat fett: 0.2g
- Proteiner: 6.8g
- Fibrer: 1.1g
- Socker: 1.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Näringsdeklaration för 1 servering (201g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Liknande recept

Laxrullar med getost och sparris

Krämig sparris- och baconpasta: ett enkelt och gott recept

Sparris med mousselinesås

Risotto med grön sparris och parmesan

Smördegsknyten med sparris, lufttorkad skinka och smält mozzarella

Hur lagar du en mald biff?

Hur tillagar man kycklingbröst i airfryer?

Hur tillagar man sötpotatis i airfryer? en enkel och effektiv metod!

Hur tillagar man en hamburgarbiff i airfryer?

Så tillagar du färsk spenat

Så steker du ett perfekt ägg

Så kokar du röda kidneybönor i en vanlig kastrull
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta
Betygsätt detta recept