Hur lagar jag kycklingbröst i air fryer?

Side dish
mycket lätt
51 min
279 Kcal

Air Fryer kycklingbröst lovar snabb, kontrollerad tillagning! Du behöver inte hålla ett öga på pannan: på bara några minuter är din kyckling mör på insidan och gyllenbrun på utsidan. Perfekt för en lätt måltid eller för att liva upp en blandad sallad, den här metoden garanterar ett praktiskt hälsosamt och utsökt resultat ... vem kan göra bättre? ;)

Ingredienser

1

Material

  • 1 skål + plastfolie
  • eller 1 lufttät burk
  • bakplåtspapper
  • Air Fryer

Beredning

Förberedelsetid1 min
Väntetid40 min
Koktid10 min
  • Hur lagar jag kycklingbröst i Air Fryer? - Beredning steg 1Lägg kycklingbröstet i en skål och tillsätt olivolja, salt, peppar, paprikapulver och torkad rosmarin.
  • Hur lagar jag kycklingbröst i Air Fryer? - Beredning steg 2Täck kycklingen väl med marinaden. Täck över med plastfolie och låt stå i kyl i minst 30 minuter.
  • Hur lagar jag kycklingbröst i Air Fryer? - Beredning steg 3Ta ut ur kylskåpet och låt stå i rumstemperatur i 10 minuter.
    Placera kycklingbröstet i Air Fryer-basket klädd med bakplåtspapper.
  • Hur lagar jag kycklingbröst i Air Fryer? - Beredning steg 4Tillaga i 10 minuter i Air Fry-läge vid 180°C.
  • Hur lagar jag kycklingbröst i Air Fryer? - Beredning steg 5Allt klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur lång tid tar det att laga kycklingbröst i Air Fryer?

Totalt tar det 51 minuter, inklusive förberedelse, marinering och tillagning.
Paprikapulver och torkad rosmarin ger en fantastisk smak, men du kan även experimentera med andra kryddor som vitlökspulver eller chili.
Ja, men det rekommenderas att tina dem först för jämn tillagning och bättre smak.
Air Fryer ger en snabb och hälsosam tillagning med mindre olja, vilket resulterar i en krispig yta och saftig insida.
Absolut! Marinering i flera timmar eller över natten kan ge ännu mer smak och mörhet till kycklingen.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 279Kcal
  • Carbo: 3g
  • Sammanlagt fett: 16.3g
  • Mättat fett: 2.7g
  • Proteiner: 27.7g
  • Fibrer: 4.3g
  • Socker: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (128g)

Matlagningsutrustning

Luftfritös

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
4/5, 2 röster