Hur lagar jag kycklingbröst i air fryer?
rösta nu
Air Fryer kycklingbröst lovar snabb, kontrollerad tillagning! Du behöver inte hålla ett öga på pannan: på bara några minuter är din kyckling mör på insidan och gyllenbrun på utsidan. Perfekt för en lätt måltid eller för att liva upp en blandad sallad, den här metoden garanterar ett praktiskt hälsosamt och utsökt resultat ... vem kan göra bättre? ;)
Ingredienser
1
Material
- 1 skål + plastfolie
- eller 1 lufttät burk
- bakplåtspapper
- Air Fryer
Beredning
Förberedelsetid1 min
Väntetid40 min
Koktid10 min
Lägg kycklingbröstet i en skål och tillsätt olivolja, salt, peppar, paprikapulver och torkad rosmarin.
Täck kycklingen väl med marinaden. Täck över med plastfolie och låt stå i kyl i minst 30 minuter.
Ta ut ur kylskåpet och låt stå i rumstemperatur i 10 minuter.
Placera kycklingbröstet i Air Fryer-basket klädd med bakplåtspapper.
Tillaga i 10 minuter i Air Fry-läge vid 180°C.
Allt klart!
FAQ ❓
Behöver jag förvärma luftfrysen?
Du behöver inte förvärma luftfrysen!
Måste jag marinera kycklingbröstet?
Du kan tillaga det direkt, men du måste ändå låta det stå i rumstemperatur i 10 minuter innan du tillagar det. Du kan lägga till kryddor och örter som du själv väljer i marinaden! Tveka inte att göra den personlig.
Varför låta kycklingen stå i rumstemperatur innan tillagning?
Kycklingen blir mindre torr.
Hur förvarar man tillagad kyckling?
I kylskåpet: Lägg i en lufttät behållare och håll i upp till 2 dagar.
I frysen:Lägg i en fryspåse.
I frysen:Lägg i en fryspåse.
Vilka recept kan jag göra med mitt överblivna kycklingbröst?
Du kan göra wraps, rillettes, quesadillas, vårrullar och många andra recept. Du hittar massor av inspiration på vår webbplats!
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 279Kcal
- Carbo: 3g
- Sammanlagt fett: 16.3g
- Mättat fett: 2.7g
- Proteiner: 27.7g
- Fibrer: 4.3g
- Socker: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (128g)
Matlagningsutrustning
Luftfritös
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept