Hur steker jag ett kycklingbröst i panna?

rösta nu
Side dish
mycket lätt
21 min
211 Kcal

Vill du ha ett mört och saftigt kycklingbröst på nolltid? Stekning i panna är det perfekta sättet att få kött som är gyllene på utsidan och mjukt på insidan. Det går snabbt, är enkelt och smakrikt och är den perfekta lösningen för en snabb, hälsosam och god måltid. Oavsett om du serverar den med en Caesarsallad, sauterade grönsaker eller pasta kan stekt kycklingbröst anpassas för att passa alla smaker ;)

Ingredienser

1

Material

  • 1 stekpanna med lock

Beredning

Förberedelsetid1 min
Väntetid10 min
Koktid10 min
  • Hur steker jag ett kycklingbröst i panna? - Beredning steg 1Ta ut kycklingbröstet ur kylskåpet 10 minuter före tillagning.
    Ringla oljan i en het stekpanna.
    Lägg i kycklingbröstet och bryn det i 1 minut på varje sida.
  • Hur steker jag ett kycklingbröst i panna? - Beredning steg 2Sänk värmen till medel, täck över pannan och låt koka i 4 minuter.
  • Hur steker jag ett kycklingbröst i panna? - Beredning steg 3Vänd på kycklingbröstet, täck över igen och tillaga i 4 minuter.
  • Hur steker jag ett kycklingbröst i panna? - Beredning steg 4Och nu är den klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur får jag kycklingbröstet att bli saftigt?

För att få kycklingbröstet saftigt, se till att inte överkoka det. Använd medelhög värme och täck pannan under tillagningen för att behålla fukten.
Kryddor som paprika, vitlökspulver, och örter som timjan eller rosmarin ger en fantastisk smak till kycklingbröstet.
Ja, du kan marinera kycklingbröstet i förväg för att förbättra smaken och låta det stå i kylskåpet i upp till 24 timmar innan tillagning.
Stekt kycklingbröst passar utmärkt med en Caesarsallad, sauterade grönsaker eller pasta för en komplett måltid.
Totalt tar det cirka 21 minuter att laga kycklingbröstet, inklusive förberedelse och tillagningstid.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 211Kcal
  • Carbo: 0g
  • Sammanlagt fett: 11.8g
  • Mättat fett: 1.7g
  • Proteiner: 26.2g
  • Fibrer: 0g
  • Socker: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Näringsdeklaration för 1 servering (110g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: