Hur kokar jag gröna bönor i panna?

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
20 min
142 Kcal

Det finns inget bättre än stekta gröna bönor till söndagsmiddagen! Gröna bönor passar utmärkt till stekt kyckling eller ugnsbakat ankbröst. Här är våra tips för att tillaga dina bönor till perfektion :-)

Ingredienser

2

Material

  • kastrull
  • stekpanna

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid10 min
  • Tvätta och ansa de gröna bönorna för att få bort trådarna.
  • Koka upp en stor mängd saltat vatten i en kastrull.
  • När vattnet kokar, lägg i de gröna bönorna och koka i 10 minuter.
  • Smält en klick smör i en stekpanna och stek bönorna i ca 3 minuter.
    Nu är de klara! Du kan också garnera med vitlök och persilja :-)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur länge ska jag koka gröna bönor för bästa resultat?

Gröna bönor bör kokas i 10 minuter för att behålla sin krispighet och smak.
Salt och peppar är klassiska val, men du kan även använda vitlök och persilja för extra smak.
Ja, du kan tvätta och ansa bönorna i förväg, men koka dem strax innan servering för bästa smak.
Gröna bönor passar utmärkt med stekt kyckling eller ugnsbakat ankbröst, vilket gör dem till en perfekt sidorätt.
Nej, det är mycket lätt! Denna rätt tar bara 20 minuter att förbereda och laga, vilket gör den idealisk för nybörjare.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 142Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Sammanlagt fett: 8.5g
  • Mättat fett: 5.6g
  • Proteiner: 3.6g
  • Fibrer: 6.9g
  • Socker: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Näringsdeklaration för 1 servering (212g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: