Hur tillagar man gröna bönor i stekpanna?

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
20 min
142 Kcal

Det finns inget bättre än stekta gröna bönor till söndagsmiddagen! Gröna bönor passar utmärkt till stekt kyckling eller ugnsbakat ankbröst. Här är våra tips för att tillaga dina bönor till perfektion :-)

Ingredienser

2

Material

  • kastrull
  • stekpanna

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid10 min
  • Tvätta och ansa de gröna bönorna för att få bort trådarna.
  • Koka upp en stor mängd saltat vatten i en kastrull.
  • När vattnet kokar, lägg i de gröna bönorna och koka i 10 minuter.
  • Smält en klick smör i en stekpanna och fräs bönorna i cirka 3 minuter.
    Klart! Du kan också smaksätta dem med vitlök och persilja :-)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

– Hur tillagar man frysta haricots verts?

Eftersom de blancheras innan de fryses behöver frysta haricots verts kortare koktid. Du kan därför minska koktiden med 5 minuter jämfört med färska bönor.
Ja, du kan använda en sax för att spara tid, men det effektivaste sättet att få bort trådarna helt är fortfarande att göra det för hand.
Välj extra fina eller mycket fina haricots verts för att undvika så många trådar som möjligt, eftersom de kan vara störande när man äter.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 142Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Sammanlagt fett: 8.5g
  • Mättat fett: 5.6g
  • Proteiner: 3.6g
  • Fibrer: 6.9g
  • Socker: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Näringsdeklaration för 1 servering (212g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: