Hur kokar jag zucchini i vatten?

Side dish
mycket lätt
15 min
40 Kcal

Ett av de hälsosammaste sätten att tillaga zucchini är med vatten! Det är ett enkelt sätt att tillaga ett tillbehör till kött eller fisk. Efter bara några minuters tillagning har du smältande goda zucchini som du kan krydda med en skvätt olivolja och en nypa salt. Följ guiden med de perfekta tillagningstiderna nedan.

Ingredienser

1

Material

  • 1 kastrull
  • 1 durkslag

Beredning

Förberedelsetid5 min
Koktid10 min
  • Tvätta dina zucchini och skala varannan remsa (våra är ekologiska, så det finns ingen anledning att ta bort allt skal - vi kunde till och med ha behållit allt). Skär i skivor.
  • Hur kokar jag zucchini i vatten? - Beredning steg 2Fyll en kastrull med vatten och koka upp (för att värma upp vattnet snabbare, lägg gärna ett lock på kastrullen).
    Tillsätt zucchiniskivorna och koka utan lock i mellan 10 och 15 minuter, beroende på önskad konsistens. Efter 10 minuter är zucchinin "al dente", efter 15 minuter är den mer smältande.
  • Sila och voilà: dina zucchini är klara!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur länge ska jag koka zucchini för bästa resultat?

För bästa resultat, koka zucchinin i 10 till 15 minuter beroende på önskad konsistens.
Ja, många grönsaker kan kokas på liknande sätt, men tillagningstiden kan variera.
Att koka zucchini bevarar fler näringsämnen och ger en lättare konsistens, perfekt för hälsosamma måltider.
Olivolja, salt, peppar och örter som basilika eller timjan är utmärkta val för att krydda kokt zucchini.
Ja, du kan förbereda zucchinin genom att skära den i skivor och förvara den i kylskåp innan kokning.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 40Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Sammanlagt fett: 0.9g
  • Mättat fett: 0.3g
  • Proteiner: 2.3g
  • Fibrer: 3.8g
  • Socker: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Näringsdeklaration för 1 servering (350g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
1.5/5, 2 röster 1 kommentera

anonymous

Alldeles för lång koktid

Jag tillagas detta recept
rapportera övergrepp