Hur kokar jag gröna bönor i vatten?

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
20 min
64 Kcal

Oavsett om de tillagas varma eller kalla, i sallader eller som tillbehör, är gröna bönor tillbaka med sommarens ankomst! De är populära bland både unga och gamla och är mycket lätta att tillaga, särskilt när de kokas i vatten, vilket är perfekt för sallader :-)

Ingredienser

2

Material

  • Kastrull

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid10 min
  • Tvätta och ansa de gröna bönorna för att få bort trådarna.
  • Koka upp en stor mängd saltat vatten i en kastrull.
  • När vattnet kokar, lägg i de gröna bönorna och koka i 10 till 15 minuter, beroende på vilken konsistens du vill ha (krispig eller smältande).
  • När de är färdigkokta, lägg dem direkt i en stor skål med iskallt vatten så att de behåller sin vackra gröna färg, och de är klara!

Betygsätt detta recept

Observationer

- Hur tillagar jag frysta gröna bönor? <\/b>
Eftersom de har blancherats i frysen kräver frysta gröna bönor en kortare tillagningstid, så du kan kapa 5 minuter av tillagningstiden jämfört med färska bönor.

- Kan gröna bönor trimmas med sax? <\/b>
Du kan använda en sax för att spara tid, men det mest effektiva sättet att få bort alla strån är att göra det för hand.

- Vilken storlek på gröna bönor ska jag välja? <\/b>
Välj extrafina och mycket fina bönor för att undvika så många trådar som möjligt, som är obehagliga att äta.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 64Kcal
  • Carbo: 8.9g
  • Sammanlagt fett: 0.2g
  • Mättat fett: 0.1g
  • Proteiner: 3.4g
  • Fibrer: 6.6g
  • Socker: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Näringsdeklaration för 1 servering (201g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: