Chiafröpudding med kiwifrukt

Name: Chiafröpudding med kiwifrukt
Prep time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Se
Ingredients: 40 g chiafrön; 15 cl mjölk; 1 msk honung; 1 kiwifrukt

rösta nu

Snacks

mycket lätt

6 h 10 m

377 Kcal

För ett rejält, fräscht och fruktigt mellanmål, välj detta recept på chiafrö- och kiwipudding! Den är enkel att göra och behöver inte tillagas! Med andra ord: ingen huvudvärk :-) Allt du behöver göra är att blanda ingredienserna, låta stå så att fröna sväller när de kommer i kontakt med mjölken och... det är klart! Detta superfrö fyller dig med vitaminer, fibrer och växtproteiner! Genom att använda en växtbaserad dryck (mandel, ris, soja...) är den här desserten en perfekt lösning för vegetarianer och veganer. Som en extra bonus är den garanterat glutenfri. En hälsosam paus när som helst på dygnet :-)

Ingredienser

40 g chiafrön
15 cl mjölk
1 msk honung
1 kiwifrukt

Material

1 kakform (valfritt)

Beredning

Förberedelsetid10 min

Väntetid6 timmar

Häll mjölken i en skål. Tillsätt honung och sedan chiafrön och rör om så att allt blandas. Låt stå över natten på en sval plats.
Skär skivor av kiwin. Använd sedan en utstickare för att forma skivorna. Placera skivorna vertikalt mot sidorna av ett glas.
Tillsätt puddingen. Nu är det klart!

Betygsätt detta recept

Excellent! mycket bra Bra så så inte bra

Observationer

Det är bäst att dekorera när puddingen är klar.

Vegansk version: du kan välja en växtbaserad dryck (soja, ris, mandel ...) istället för mjölk och agavesirap istället för honung :-)