Kycklingnuggets med morotsärtor
rösta nu
Visst är det svårt att få barn att äta grönsaker? Prova detta "kamouflage"-recept: kycklingnuggets med morotsärtor! Det är en aptitretande presentation som dina små munchkins kommer att älska att peta på med fingrarna :-) Servera med en blandad sallad och du är klar! Följ steg-för-steg-instruktionerna för detta recept, som förklaras i både skriftlig form och videoform.
Ingredienser
5
Material
- 1 mixer
Beredning
Förberedelsetid5 min
Koktid7 min
Hacka kycklingen grovt och blanda med de väl avrunna morotsärtorna, salt, peppar, curry, persilja och 45 g havregryn.
Tillsätt resten av havregrynen och blanda. Forma till små biffar (som nuggets). Rulla i brödsmulor.
Stek nuggets i en stekpanna med olivolja i ca 3-4 minuter på varje sida på medelhög värme. Rosta kanterna på nuggetsen.
Och nu är dina nuggets klara!
Observationer
De kan gräddas i 30 minuter i 180°C eller friteras i 2 minuter.
Brödsmulorna ger nuggeten ett bättre utseende och gör den lite krispigare, men de är valfria för det här receptet.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 187Kcal
- Carbo: 21.3g
- Sammanlagt fett: 2.7g
- Mättat fett: 0.5g
- Proteiner: 16.3g
- Fibrer: 5.2g
- Socker: 2.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Näringsdeklaration för 1 servering (111g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
matsvinn
Liknande recept
Kycklingnuggets med air fryer
Hemlagade kycklingnuggets
Hallon- och jordgubbsmilkshake
Karamellfläsk
Vaniljäggkräm
Long island iced tea
Monstercupcakes till halloween
Spiralpotatis på en pinne, den idiotsäkra tekniken utan maskin
Bacalhau à brás från petitchef
Chokladfruktspett för en extra fräsch avslutning på din måltid!
Mug cake-kaka
Choklad merveilleux
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat kulinariskt innehåll på Petitchef i över 7 år.
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept