Oljefria popcorn för mikrovågsugn

Aptitretare
mycket lätt
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Så oumbärligt när det är dags att titta på en film, en TV-serie eller till och med en fotbollsmatch. Det som är bra är att det kan göras utan olja, i mikrovågsugnen, på ett hälsosamt sätt och ja, majs är bra för din hälsa eftersom det är rikt på fibrer, vitaminer och antioxidanter. Så avstå inte längre utan laga den här aptitretaren redan idag!

Ingredienser

2

Material

  • glasskål
  • plastfilm
  • gaffel

Beredning

Förberedelsetid1 min
Koktid3 min
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 1Lägg en liten mängd popcorn i botten av skålen (mängden beror på storleken på den skål du har hemma).
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 2Täck helt med plastfolie och sticka 5 till 6 gånger med en gaffel.
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 3Mikrovågsugn i ca 3 minuter. Ta bort skålen med en handske (eftersom den kommer att vara mycket varm). Krydda med salt eller någon annan krydda du gillar. Smaklig måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör man popcorn utan olja i mikrovågsugnen?

För att göra popcorn utan olja i mikrovågsugnen, lägg en liten mängd popcorn i en glasskål, täck med plastfolie och stick hål i plastfolien. Mikrovågsugna i ca 3 minuter.
Popcorn är rikt på fibrer, vitaminer och antioxidanter, vilket gör det till ett hälsosamt snacks när det tillagas på rätt sätt.
Ja, du kan använda olika kryddor som paprika, parmesan, eller örtkryddor för att ge popcorn en unik smak.
Det tar totalt cirka 4 minuter att förbereda och laga popcorn i mikrovågsugnen.
En glasskål är bäst att använda eftersom den tål värme och låter ångan komma ut när plastfolien är täckt med hål.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Sammanlagt fett: 0g
  • Mättat fett: 0g
  • Proteiner: 0.1g
  • Fibrer: 0.1g
  • Socker: 0.1g
Näringsdeklaration för 1 servering (3g)

Matlagningsutrustning

Spishäll
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jag är redaktionsansvarig på Petitchef (Portugal och Brasilien) och en stor passionerad för resor och världens gastronomi, alltid på jakt efter nya smaker och upplevelser. Men trots att jag älskar att utforska olika kulturers läckerheter, kommer min mammas mat alltid att vara min favorit – med den unika smaken som bara hon kan skapa.

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
2/5, 1 rösta