Oljefria popcorn för mikrovågsugn

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Så oumbärligt när det är dags att titta på en film, en TV-serie eller till och med en fotbollsmatch. Det som är bra är att det kan göras utan olja, i mikrovågsugnen, på ett hälsosamt sätt och ja, majs är bra för din hälsa eftersom det är rikt på fibrer, vitaminer och antioxidanter. Så avstå inte längre utan laga den här aptitretaren redan idag!

Ingredienser

2

Material

  • glasskål
  • plastfilm
  • gaffel

Beredning

Förberedelsetid1 min
Koktid3 min
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 1Lägg en liten mängd popcorn i botten av skålen (mängden beror på storleken på den skål du har hemma).
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 2Täck helt med plastfolie och sticka 5 till 6 gånger med en gaffel.
  • Oljefria popcorn för mikrovågsugn - Beredning steg 3Mikrovågsugn i ca 3 minuter. Ta bort skålen med en handske (eftersom den kommer att vara mycket varm). Krydda med salt eller någon annan krydda du gillar. Smaklig måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör man popcorn utan olja i mikrovågsugn?

För att göra oljefria popcorn i mikrovågsugn, lägg en liten mängd popcorn i en glasskål, täck med plastfolie och stick hål i plasten. Mikrovågsugna i cirka 3 minuter.
Ja, popcorn är hälsosamt utan olja eftersom det är rikt på fibrer, vitaminer och antioxidanter, vilket gör det till ett bra snacksalternativ.
Popcorn bör mikrovågsugnas i cirka 3 minuter, men tiden kan variera beroende på mikrovågsugnens effekt.
Popcorn kan kryddas med salt, paprika, parmesan, eller till och med sötning som kanel och socker, beroende på din smak.
Ja, plastfolie kan användas i mikrovågsugn, men se till att den är mikrovågssäker och att den inte kommer i direkt kontakt med maten för att undvika smältning.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Sammanlagt fett: 0g
  • Mättat fett: 0g
  • Proteiner: 0.1g
  • Fibrer: 0.1g
  • Socker: 0.1g
Näringsdeklaration för 1 servering (3g)

Matlagningsutrustning

Spishäll
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jag är redaktionsansvarig på Petitchef (Portugal och Brasilien) och en stor passionerad för resor och världens gastronomi, alltid på jakt efter nya smaker och upplevelser. Men trots att jag älskar att utforska olika kulturers läckerheter, kommer min mammas mat alltid att vara min favorit – med den unika smaken som bara hon kan skapa.

Kommentarer

Betygsätt detta recept: