Potatischips i mikrovågsugn
Chips av potatis i mikrovågsugn fungerar verkligen och är ett praktiskt och förvånansvärt hälsosamt alternativ för dig som vill ha ett snabbt och gott tilltugg eller mellanmål utan att behöva kompromissa med den krispighet som traditionella snacks har. Med bara tunt skivad potatis, kryddad med salt och valfria kryddor, förvandlar mikrovågsugnen skivorna till gyllene och krispiga chips – perfekta när du är sugen på ett lätt, hemlagat tilltugg. Resultatet? Färre kalorier och inget tillsatt fett. Nyfiken? Här nedanför hittar du instruktionerna steg för steg. Kolla in receptet!
Ingredienser
Valfritt:
Material
- Mandolin (eller vass kniv)
- Bakplåtspapper
- Skål
- Kökshandduk (eller hushållspapper)
Beredning
Tvätta först potatisen.
Skala dem sedan och skär dem i tunna skivor med hjälp av en mandolin (eller vass kniv).
Lägg skivorna i blöt i kallt vatten i 30 minuter.
Häll av vattnet och lägg skivorna på en ren kökshandduk (eller hushållspapper) för att absorbera så mycket vatten som möjligt.
Lägg potatisen i en skål och ringla över lite olivolja. Krydda efter smak. Vi använder bara salt, men peppar och paprikapulver passar också bra. Blanda väl.
Lägg skivorna på en flat tallrik täckt med bakplåtspapper. Placera dem så att de inte ligger ovanpå varandra.
Tillaga i mikrovågsugn på högsta effekt i 5–6 minuter. Kontrollera att chipsen är lätt gyllene och torra. Ta ut dem och upprepa med resten av de råa potatisskivorna.
Låt chipsen svalna. De torkar och blir ännu krispigare när de svalnar. Smaklig måltid!
Observationer
Hur länge håller potatischips i mikrovågsugn?
Vi rekommenderar att du äter chipsen så snart de är klara. Även om du förvarar dem i en plastpåse eller lufttät behållare förlorar de sin krispighet.
Vilka kryddor kan jag använda till potatischips i mikrovågsugn?
Du kan gärna smaksätta potatischipsen med olika kryddor, till exempel vitlökspulver, lökpulver, paprikapulver, svartpeppar eller curry.
Varför ska potatisen ligga i blöt?
Om potatisen får ligga i kallt vatten minskar mängden stärkelse. Då fastnar skivorna mindre i varandra under tillagningen.
Kan jag göra chipsen i ugnen?
Absolut! Grädda dem i en förvärmd ugn på 180 °C i cirka 15 minuter, eller tills de är tillagade. Tiden kan variera beroende på ugnen och hur tjocka chipsen är.
Extra tips:
Tillagningstiden är ungefärlig. Den beror på hur tjockt du har skivat potatisen (skivorna ska vara riktigt tunna) och på mikrovågsugnens effekt. Om chipsen behöver lite mer tid kan du ta ut dem, vända på dem och tillaga dem i ytterligare några sekunder eller minuter.
Näring
- Carbo: 16.4g
- Sammanlagt fett: 3.2g
- Mättat fett: 0.5g
- Proteiner: 1.7g
- Fibrer: 1.7g
- Socker: 1.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Matlagningsutrustning
Liknande recept

Venezuelanska arepas – glutenfria bröd av bara 3 ingredienser

Sötpotatischips i mikrovågsugn

Brownie i mikron

Popcorn utan olja i mikrovågsugn

Yoghurtkaka i mikron på 10 minuter

Flan i mikrovågsugn: en snabb dessert i sista minuten

Kastanjer i mikrovågsugn – klara på bara 3 minuter!

Tuiles med mandel

Choklad- och valnötsbrownie i airfryer

Portugisisk apelsinrulltårta - torta de laranja

Hallonmousse

Zucchinichips
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Mirella Mendonça



Betygsätt detta recept