Enkel pasta med tonfisk
När du har ont om idéer för en måltid finns det inget bättre än en god pastarätt! Och för att göra det ännu smakligare, servera det med en sås. Här är en superenkel tonfisksås! Bevis på att de enklaste sakerna ofta är de bästa ;-) En måltid som hela familjen kommer att älska! Men nog med prat, vi lämnar dig med de skrivna stegen och bilderna på vårt recept ;-)
Ingredienser
Beredning
Koka pastan enligt anvisningarna på paketet.
Fräs schalottenlök och den avrunna tonfisken i olivolja i en stekpanna. Tillsätt den krossade vitlöksklyftan.
Tillsätt grädden, smaka av med salt och peppar, täck över och låt sjuda i ca 5 minuter på låg värme.
Tillsätt pastan och koka i ca 3 minuter på låg värme. Tillsätt Gruyère-ost och hackad persilja och blanda väl. Nu är det klart!
Observationer
Hur lång tid tar det att laga enkel pasta med tonfisk?
Det tar totalt 23 minuter att laga denna rätt, inklusive 10 minuter för förberedelse och 13 minuter för tillagning.
Vilka ingredienser behövs för att göra tonfisksåsen?
Du behöver 200 g pasta, 1 msk olivolja, 1/2 schalottenlök, 1 burk naturlig tonfisk, 1 vitlöksklyfta, 15 cl färsk grädde, salt, peppar, 30 g riven Emmentalost och 10 g persilja.
Kan jag använda annan typ av ost istället för Emmentalost?
Ja, du kan använda andra ostar som Gruyère eller mozzarella beroende på din smakpreferens.
Är denna pasta rätt hälsosam?
Rätten innehåller tonfisk som är en bra källa till protein och omega-3-fettsyror, men var medveten om gräddens kalorier och fettinnehåll.
Kan jag förbereda pastan i förväg?
Ja, du kan koka pastan i förväg och förvara den i kylskåp, men det är bäst att blanda den med såsen strax innan servering för att behålla smaken och texturen.
Näring
- Carbo: 45.4g
- Sammanlagt fett: 32g
- Mättat fett: 18.5g
- Proteiner: 27.1g
- Fibrer: 2.5g
- Socker: 3.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Betygsätt detta recept