Panini med tonfisk, tomat och kapris
rösta nu
På Ptitchef älskar vi tonfiskpanini! Tillsammans med tomatsås får den en härlig kryddighet och syra från rödlök och kapris. En perfekt kombination när du snabbt vill ordna en middag framför tv:n – att äta med fingrarna ;-)
Ingredienser
1
Material
- 1 paninimaskin
Beredning
Förberedelsetid5 min
Koktid5 min
Blanda tomatsås, olivolja, oregano och salt.
Skeda upp hälften av såsen på ena halvan av paninibrödet och spara resten till den andra halvan.
Lägg på den smulade tonfisken.
Tillsätt mozzarellaskivor, rödlöksringar och kapris.
Bred resten av tomatsåsen på den andra halvan av paninibrödet och stäng mackan.
Grilla paninin i en paninimaskin i cirka 5 minuter. Klart!
FAQ ❓
Vad är det bästa sättet att tillaga en tonfiskpanini?
För en perfekt tonfiskpanini blandar du tomatsåsen med olivolja, oregano och salt innan du breder ut den på brödet. Lägg sedan på tonfisk, mozzarella, rödlök och kapris. Grilla paninin i en paninimaskin i cirka 5 minuter.
Kan jag byta ut tonfisken mot något annat?
Ja, du kan byta ut tonfisken mot grillad kyckling eller grillade grönsaker. Du kan också göra en vegetarisk variant med ost.
Hur lång tid tar det att laga en tonfiskpanini med tomat och kapris?
Det tar cirka 10 minuter att förbereda och tillaga en tonfiskpanini med tomat och kapris: 5 minuter för förberedelserna och 5 minuter för tillagningen.
Vilka näringsmässiga fördelar har den här paninin?
Tonfisken gör paninin proteinrik och mozzarellan bidrar med kalcium. Den innehåller också nyttiga fettsyror från olivoljan.
Hur kan jag anpassa receptet för att få mer smak?
För extra smak kan du tillsätta kryddor som chili eller paprikapulver, eller lägga till grönsaker som grillad paprika eller färsk spenat.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 963Kcal
- Carbo: 68.7g
- Sammanlagt fett: 50.6g
- Mättat fett: 15.2g
- Proteiner: 52.8g
- Fibrer: 8.3g
- Socker: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Näringsdeklaration för 1 servering (484g)
Liknande recept

Quiche med tonfisk och tomat

Samoussas med tonfisk och tomat

Muffins med tonfisk, tomat och fetaost

Panerad caprice des dieux med småpotatis i airfryer

Rillettes av tonfisk

Tortillarullar med tonfisk och färskost till aperitifen

Club sandwich med tonfisk och avokado

Salt clafoutis med körsbärstomater och tonfisk

Aprikoser fyllda med tonfisk och rosmarin

Enkel kall potatiskaka utan bakning med tonfisk och majonnäs

Fyllda tomater med tonfisk, färskost och oliver

Pasta med tonfisk, pistagenötter och citron
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:




Betygsätt detta recept