Okara-kex med havre och choklad

rösta nu
Snacks
mycket lätt
25 min
243 Kcal

När vi har gjort vår hemlagade havremjölk har vi kvar de rullade havregryn som har mixats och pressats torra. Men det är ingen idé att kasta bort dem! Vi älskar att lägga till dem i kexrecept för att ge dem en konsistens som smälter i munnen och göra ett glutenfritt mellanmål. Följ guiden med våra steg!

Ingredienser

6

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid15 min
  • Blanda okara, socker, mandelpulver och ägg.
  • Tillsätt den smälta kokosoljan och rör om.
  • Ta ut en matsked av degen, forma till bollar och platta ut dem till kex. Lägg dem på en bakplåtspappersklädd plåt.
  • Grädda i 15 minuter i 180°C.
  • När du tagit ut kakorna ur ugnen och de svalnat, smält den mörka chokladen och pensla kakorna med den med hjälp av en tesked.
    Låt stå i ca 5 minuter, tills chokladen har svalnat och stelnat, och njut sedan! Bon appétit :-)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är okara och hur används det i receptet?

Okara är den fiberrika massan som blir över efter att man har gjort havremjölk. I detta recept används okara för att ge kexen en härlig konsistens och göra dem glutenfria.
Ja, du kan använda andra nötter eller frön, som valnötter eller solrosfrön, för att anpassa smaken och näringsinnehållet i kexen.
Okara-kexen kan förvaras i en lufttät behållare i upp till en vecka, vilket gör dem till ett utmärkt mellanmål för flera dagar.
Du kan använda smör eller en annan vegetabilisk olja, som rapsolja, om du föredrar en annan smak eller konsistens.
Ja, du kan ersätta ägget med ett linfröägg (1 msk malet linfrö blandat med 2,5 msk vatten) för att göra receptet helt veganskt.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 243Kcal
  • Carbo: 9.5g
  • Sammanlagt fett: 19.2g
  • Mättat fett: 2.5g
  • Proteiner: 5.7g
  • Fibrer: 2.7g
  • Socker: 6.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Näringsdeklaration för 1 servering (59g)

Matlagningsutrustning

Ugn

Attribut

matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: