Grillade kikärtor i luftfryser

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
19 min
123 Kcal

Vad sägs om att byta ut chips och korv som aperitif mot läckra Air Fryer-rostade kikärtor? Förutom att det är superenkelt att göra, behöver du bara en burk färdigkokta kikärtor och dina favoritkryddor. Och resultatet? Ultrakrispiga små bollar som du till och med kan servera i salladen för att fylla på med växtproteiner! :-)

Ingredienser

3

Material

  • Luftfryser (här Ninja Foodi AF300EU luftfryser med dubbla fack 7,6 liter)

Beredning

Förberedelsetid3 min
Koktid16 min
  • Grillade kikärtor i luftfryser - Beredning steg 1Låt kikärtorna rinna av (de ska vara så torra som möjligt) och blanda dem sedan med olivolja, salt, peppar, curry och cayennepeppar (eller paprikapulver om du föredrar det).
  • Grillade kikärtor i luftfryser - Beredning steg 2Överför till Air Fryer-brickan som är klädd med bakpapper.
  • Grillade kikärtor i luftfryser - Beredning steg 3Sätt på luftfrysen på "Airfry"-läge vid 200°C i 15 minuter. Skaka brickan då och då och tillaga längre om du vill ha dem krispigare.
  • Grillade kikärtor i luftfryser - Beredning steg 4Och nu är den klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör man ultrakrispiga kikärtor i luftfrysen?

För att göra ultrakrispiga kikärtor, se till att de är så torra som möjligt innan du blandar dem med olivolja och kryddor. Luftfrysen ska vara inställd på 200°C i 15 minuter, och skaka brickan då och då för jämn tillagning.
Favoritkryddor som curry, cayennepeppar och paprika ger en fantastisk smak. Du kan även experimentera med andra kryddor som vitlökspulver eller spiskummin för att variera smaken.
Ja, men du behöver först koka de färska kikärtorna tills de är mjuka. Det kan ta längre tid, så planera för det om du väljer att använda färska kikärtor.
Grillade kikärtor är perfekta som aptitretare, men de kan också läggas till i sallader eller som topping på soppor för extra krispighet och växtprotein.
Totalt tar det cirka 19 minuter att förbereda och tillaga grillade kikärtor, inklusive 3 minuters förberedelse och 16 minuters tillagningstid i luftfrysen.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 123Kcal
  • Carbo: 11.8g
  • Sammanlagt fett: 5g
  • Mättat fett: 0.8g
  • Proteiner: 4.9g
  • Fibrer: 5.9g
  • Socker: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Näringsdeklaration för 1 servering (95g)

Attribut

matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat kulinariskt innehåll på Petitchef i över 7 år.
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: