Hemlagad havremjölk (enkelt, snabbt och ekonomiskt!)

Drink
mycket lätt
10 min
92 Kcal

Sluta köpa dina växtbaserade drycker i affären - gör dem själv! Med detta recept på hemgjord havremjölk bevisar vi att det är superenkelt, supersnabbt och framför allt superbilligt! Du kommer att få ungefär 1 liter dryck. Här följer de olika stegen och mängderna:

Ingredienser

6

Material

  • 1 återanvändbar filterpåse (eller en ren kökshandduk)

Beredning

  • Mixa kallt vatten och havregryn i en mixer i 1 minut.
  • Lägg en filterpåse i en skål och häll blandningen i den. Pressa tills det inte finns mer vätska i påsen.
  • Och det är det, din havremjölk är klar! Allt du behöver göra är att hälla upp den i en flaska och förvara den i kylen i 1 vecka.
    Kasta inte bort den mixade havren! Även känd som "okara", använd den i kexrecept med mandelpulver för att ersätta mjöl, till exempel ;-)

Betygsätt detta recept

Observationer

Min mjölk är tjock: det beror förmodligen på att vattnet inte var tillräckligt kallt. Tillsätt gärna lite mer vatten i flaskan och rör om så att du får den konsistens du vill ha.

Ytterligare smaker: för att variera njutningen, tveka inte att tillsätta kakaopulver, kanel eller socker i din dryck.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 92Kcal
  • Carbo: 14.5g
  • Sammanlagt fett: 1.6g
  • Mättat fett: 0.3g
  • Proteiner: 3.3g
  • Fibrer: 2.6g
  • Socker: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Näringsdeklaration för 1 servering (192g)
PPetitchef_SE

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: