Hemlagad havremjölk (enkelt, snabbt och ekonomiskt!)

Drink
mycket lätt
10 min
92 Kcal

Sluta köpa dina växtbaserade drycker i affären - gör dem själv! Med detta recept på hemgjord havremjölk bevisar vi att det är superenkelt, supersnabbt och framför allt superbilligt! Du kommer att få ungefär 1 liter dryck. Här följer de olika stegen och mängderna:

Ingredienser

6

Material

  • 1 återanvändbar filterpåse (eller en ren kökshandduk)

Beredning

  • Mixa kallt vatten och havregryn i en mixer i 1 minut.
  • Lägg en filterpåse i en skål och häll blandningen i den. Pressa tills det inte finns mer vätska i påsen.
  • Och det är det, din havremjölk är klar! Allt du behöver göra är att hälla upp den i en flaska och förvara den i kylen i 1 vecka.
    Kasta inte bort den mixade havren! Även känd som "okara", använd den i kexrecept med mandelpulver för att ersätta mjöl, till exempel ;-)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör man havremjölk hemma?

För att göra havremjölk hemma, mixa 150 g havregryn med 1 liter kallt vatten i en mixer i 1 minut. Häll blandningen i en filterpåse och pressa ut vätskan. Förvara i kylen i upp till 1 vecka.
Att göra egen havremjölk är ekonomiskt, enkelt och du kan kontrollera ingredienserna. Dessutom minskar du avfall från förpackningar.
Ja, havremjölk kan användas i bakning som en ersättning för mjölk i många recept, vilket ger en mild smak och krämig konsistens.
Den mixade havren, även känd som okara, kan användas i kexrecept eller blandas i smoothies för extra fiber och näring.
Havremjölk som görs hemma håller i kylskåp i upp till 1 vecka. Se till att förvara den i en tät flaska för bästa hållbarhet.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 92Kcal
  • Carbo: 14.5g
  • Sammanlagt fett: 1.6g
  • Mättat fett: 0.3g
  • Proteiner: 3.3g
  • Fibrer: 2.6g
  • Socker: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Näringsdeklaration för 1 servering (192g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
4/5, 3 röster