Bowl cake med choklad - laktosfri
rösta nu
Har du någonsin provat en Mug Cake? Det är en liten tårta som är klar på nolltid, eftersom den är förberedd i en mug cake och tillagad i mikrovågsugnen. Tja, från och med nu, gör plats för Bowl Cake! Idén är densamma, det är bara det att behållaren är annorlunda: det är inte längre en mugg utan en skål! Den större storleken gör den perfekt för frukost, mellanmål och till och med desserter efter en lättare måltid.
Ingredienser
1
För garnering :
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid3 min
Mosa bananen till en puré med en gaffel i en skål.
Tillsätt ägget, mandelmjölken, farinsockret, kakaopulvret och jästen och blanda väl.
Tillsätt slutligen müsli och blanda.
Häll blandningen i en skål och mikrovågsugn i 3 minuter på maximal effekt.
Ta ur formen och dekorera som du vill! Här har vi lagt till kiwi och valnötter.
Din skålkaka är klar!
FAQ ❓
Vad är skillnaden mellan en Bowl Cake och en Mug Cake?
En Bowl Cake tillagas i en skål istället för en mugg, vilket ger mer utrymme för ingredienser och gör den perfekt för större portioner.
Kan jag använda andra mjölksorter istället för mandelmjölk?
Ja, du kan använda vilken typ av mjölk som helst, som sojamjölk eller havremjölk, beroende på dina preferenser och kostbehov.
Hur kan jag göra Bowl Cake mer hälsosam?
Du kan minska mängden socker, använda fullkornsprodukter eller lägga till mer frukt och nötter för extra näring.
Vad kan jag använda istället för jäst i receptet?
Om du inte har jäst kan du använda bakpulver som ett alternativ, men resultatet kan bli något annorlunda i textur.
Kan jag förbereda Bowl Cake i förväg?
Ja, du kan förbereda smeten och förvara den i kylskåp, men det är bäst att tillaga den strax innan servering för bästa smak och konsistens.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 563Kcal
- Carbo: 71.7g
- Sammanlagt fett: 19.8g
- Mättat fett: 6.3g
- Proteiner: 17.7g
- Fibrer: 11g
- Socker: 50.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 23
Näringsdeklaration för 1 servering (366g)
Matlagningsutrustning
Mikrovågsugn
Attribut
Kan frysas in
matsvinn
Liknande recept
Fondant med choklad och röda bönor - glutenfri / laktosfri
Klubbor med varm choklad: mörk choklad + carambar
Klubbor med varm choklad: mörk choklad + marshmallow
Hemlagad varm choklad: det enkla receptet för tjock, glänsande, silkeslen choklad
Klubbor med varm choklad: mörk choklad och rostade hasselnötter
Klubbor med varm choklad: vit choklad + speculoos
Bitar med hallon, vit choklad och rubinröd choklad i franui-stil
Chokladkaka i franui-stil med hallon, vit choklad och mörk choklad!
Avokado- och chokladbrownie utan smör - laktosfri
Laktosfri flan pâtissier
Mug cake med choklad och jordnötssmör i mikrovågsugnen på 1 minut.
Banan och kokos bowl cake - laktos- och glutenfri
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept