Tonfiskflan

rösta nu
Förrätter
mycket lätt
40 min
208 Kcal

För en enkel förrätt som smälter i munnen kan du välja alternativet "savoury flan". Här ger vi dig chansen att få en flygande start på din måltid med en burk tonfisk. Tror du inte på oss? Prova det i stället ↓

Ingredienser

5

Material

  • salladsskål
  • ramekiner

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid30 min
  • Tonfiskflan - Beredning steg 1Vispa äggen med 15 cl lätt grädde och mjölken i en skål.
  • Tonfiskflan - Beredning steg 2Späd ut majsstärkelsen i en skål med den återstående grädden.
    Tillsätt det till den tidigare blandningen med tonfisken (avrunnen och smulad), Provençalska örter, salt och peppar.
  • Tonfiskflan - Beredning steg 3Häll upp blandningen i ramekiner och grädda i 30 minuter i 180°C.
    Precis innan servering, hacka lite persilja på toppen av varje flan och voilà!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är ett tonfiskflan?

Tonfiskflan är en lätt och smakrik förrätt som kombinerar tonfisk med ägg och grädde för en krämig konsistens.
Förberedelsen tar endast 10 minuter, och tillagningen tar 30 minuter, vilket ger en total tid på 40 minuter.
Ja, du kan använda färsk tonfisk, men se till att den är väl tillagad och smulad för bästa resultat.
Provençalska örter är ett utmärkt val, men du kan också experimentera med dill eller persilja för att ge extra smak.
Absolut! Tonfiskflan är en imponerande och läcker förrätt som passar perfekt för middagsbjudningar och festligheter.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 208Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Sammanlagt fett: 14.5g
  • Mättat fett: 8.2g
  • Proteiner: 13.4g
  • Fibrer: 0.6g
  • Socker: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Näringsdeklaration för 1 servering (155g)

Matlagningsutrustning

Ugn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: