Blomkålsgratäng
Använd den här gratängen för att introducera blomkål för dina barn! I kombination med béchamelsås och riven ost kommer de att bli både förvånade och förtjusta ;-)
Ingredienser
5
Material
- Gratinform
Beredning
Förberedelsetid25 min
Koktid45 min
Skär upp blomkålsbuketterna och koka dem i 15 minuter i kokande saltat vatten.
Lägg dem i en smord gratinform.
Smält smöret i en kastrull och tillsätt mjölet på en gång. Blanda väl.
Tillsätt mjölken lite i taget, blanda väl och låt tjockna varje gång. När all mjölk har tillsatts, rör om ordentligt och låt stå på värmen tills béchameln har fått önskad konsistens.
Häll béchamelsåsen över blomkålen. Lägg den rivna osten ovanpå.
Grädda i 30 minuter i 180°C.
Och nu är din blomkålsgratäng klar!
Observationer
Glutenfritt alternativ: du kan ersätta mjölet med majsstärkelse.
Lägg till: För extra smak, lägg till bacon och lök i ditt recept!
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 245Kcal
- Carbo: 14.1g
- Sammanlagt fett: 12.4g
- Mättat fett: 7.9g
- Proteiner: 15.4g
- Fibrer: 7g
- Socker: 10.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (371g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:



Betygsätt detta recept