Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost

rösta nu
Huvudrätt
Mycket lätt
1 h 25 m
780 Kcal

Den här strudeln med hokkaidopumpa och fetaost är en perfekt vegetarisk hösträtt. Hokkaidopumpan får sjuda med lök, vitlök och ras el-hanout och blandas sedan med fetaost innan den rullas in i frasig smördeg. Servera strudeln med en fräsch sås på kvarg och gräslök och gärna en grönsallad till lunch eller middag. En lättlagad och smakrik rätt.

Ingredienser

4

Till fyllningen:

Till strudeln:

Till såsen:

Redskap

  • Skål
  • Skärbräda
  • Stor stekpanna
  • Bakplåt
  • Bakplåtspapper
  • Kökspensel

Tillagning

Förberedelsetid40 min
Tillagningstid45 min
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 1Tvätta hokkaidopumpan noga, halvera och ta bort kärnorna. Skär i cirka 1–2 cm stora tärningar. Det tunna hokkaidoskalet kan vara kvar; skala andra pumpasorter med hårt skal.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 2Skala och finhacka löken och vitlöken. Värm oljan i en stor stekpanna och stek dem i några minuter tills de blir genomskinliga.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 3Lägg pumpan i pannan och tillsätt först 100 ml grönsaksbuljong. Sjud cirka 15 minuter tills den mjuknar. Tillsätt bara lite mer buljong vid behov och låt sedan all överflödig vätska koka bort utan lock.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 4Under tiden skär du fetaosten i små tärningar.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 5Sätt ugnen på 200 °C över- och undervärme eller 180 °C varmluft. Rör ner ras el-hanout i pumpan och låt fyllningen svalna helt. Vänd sedan försiktigt ner fetaosttärningarna.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 6Rulla ut kall smördeg på bakplåtspapper. Lägg den helt avsvalnade, torra fyllningen i en sträng på mitten och lämna marginal för att kunna försluta. Rulla ihop, nyp ihop ändarna och lägg skarven nedåt. Gör två mindre strudlar om fyllningen inte ryms.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 7Pensla med uppvispat ägg, gör några små ångsnitt och strö över pumpafrön. Grädda cirka 30 minuter vid 200 °C över- och undervärme eller 180 °C varmluft, tills både över- och undersidan är gyllenbruna och frasiga.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 8Hacka gräslöken och blanda med naturell kvarg. Smaka av försiktigt med salt och svartpeppar; fetaosten i fyllningen är redan salt. Förvara såsen kallt tills den serveras.
  • Frasig strudel med hokkaidopumpa och fetaost - Tillagning steg 9Ta ut strudeln ur ugnen och låt den vila några minuter innan du skär upp den. Servera den varm tillsammans med såsen med kvarg och gräslök.

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Måste hokkaidopumpa skalas?

Nej, det tunna skalet är ätbart när det är tillagat. Tvätta den noga. Andra pumpasorter med hårt skal ska skalas.
Börja med 100 ml buljong och tillsätt bara mer om pumpan riskerar att bränna fast. Låt all fri vätska koka bort, kyl sedan fyllningen helt före montering. Överfyll inte ett för litet smördegsark; gör hellre två mindre strudlar.
Grädda vid 200 °C över- och undervärme eller 180 °C varmluft cirka 30 minuter, tills även undersidan är frasig och gyllenbrun.
Getost eller en fast, väl avrunnen vitost passar. Kontrollera löpe om du vill ha en helt vegetarisk ost.
Ja, tillaga och kyl den snabbt och förvara i kylskåp. Fyll och grädda precis före servering.
Naturell kvarg med gräslök och en grönsallad. Strudeln är godast varm eller ljummen.

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 780Kcal
  • Kolhydrater: 31.1g
  • Totalt fett: 57.6g
  • Mättat fett: 33.3g
  • Proteiner: 29.8g
  • Fibrer: 6.9g
  • Socker: 4.6g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 30
Näringsdeklaration per portion (585g)

Matlagningsutrustning

Ugn
Spishäll

Bra att veta

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Som sportig vegetarian älskar jag att anta en utmaning: att göra måltiderna växtbaserade samtidigt som jag får i mig massor av protein, utan att spränga budgeten! Mitt uppdrag hos Ptitchef? Att bevisa att baljväxter kan vara läckra, kreativa och helt oemotståndliga. Kikärter, linser och bönor får se upp!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: