Vegetarisk club sandwich

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
5 min
583 Kcal

En komplett vegetarisk trippelsmörgås utan kött eller fisk. Den är som en blandad sallad i smörgåsformat :D Välj den sås du gillar bäst – yoghurt ger en lätt och fräsch smak. Perfekt att ta med på picknick!

Ingredienser

1

Material

  • Brödrost eller stekpanna

Beredning

  • Vegetarisk club sandwich - Beredning steg 1Rosta 2 av de 3 brödskivorna.
  • Vegetarisk club sandwich - Beredning steg 2Lägg först en skiva rostat bröd som bas. Bred ut yoghurten på brödet.
  • Vegetarisk club sandwich - Beredning steg 3Lägg på gurkskivorna och lägg sedan en orostad brödskiva ovanpå.
  • Vegetarisk club sandwich - Beredning steg 4Lägg nu på tomat + skivat ägg + sallad. Avsluta med den andra skivan rostat bröd.
  • Vegetarisk club sandwich - Beredning steg 5Klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vilken sås passar bäst till en vegetarisk club sandwich?

Det beror på vad du gillar, men yoghurt ger en lätt och fräsch smak. Du kan också prova senapssås eller avokadosås för en annan smak.
Ja, du kan byta ut yoghurten mot hummus, vegansk majonnäs eller någon annan sås du gillar. Smörgåsen blir lika god.
Fullkornsbröd är ett utmärkt val tack vare sin smak och konsistens, men du kan också använda rågbröd eller glutenfritt bröd.
Det går snabbt att laga – du behöver bara 5 minuter. Perfekt som en snabb måltid eller att ta med på picknick.
Absolut! Lägg till avokado, rivna morötter, paprika eller andra grönsaker du gillar för en ännu mer näringsrik och smakrik smörgås.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 583Kcal
  • Carbo: 72.8g
  • Sammanlagt fett: 13g
  • Mättat fett: 2.9g
  • Proteiner: 29g
  • Fibrer: 25.5g
  • Socker: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Näringsdeklaration för 1 servering (2200g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: