Zucchini och pestoflans - glutenfria
rösta nu
Få hela familjen att äta grönsaker, och ha roligt när du gör det, med dessa zucchiniflans! De är mjuka och fluffiga och kan serveras som förrätt eller som tillbehör till kött eller fisk. I kombination med en pestosås blir zucchinin i det här receptet extra speciell ;-) Vi lämnar dig med våra skrivna steg + video nedan ↓
Ingredienser
7
Material
- 7 ramekiner
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid35 min
Skala och mixa zucchinin. Blanda ägg, äggulor, grädde och mjölk.
Tillsätt parmesan, zucchini och pesto. Blanda väl.
Häll smeten i smorda ramekins. Grädda i vattenbad i ugnen i 35 minuter vid 180°C.
Allt klart!
FAQ ❓
Hur gör jag zucchiniflans glutenfria?
Receptet använder inga glutenhaltiga ingredienser, vilket gör zucchiniflans naturligt glutenfria.
Vilka är de viktigaste ingredienserna i zucchiniflans?
De viktigaste ingredienserna är zucchini, ägg, grädde, mjölk, parmesanost och pestosås.
Kan jag använda andra grönsaker istället för zucchini?
Ja, du kan experimentera med andra grönsaker som spenat eller morötter för att variera smaken.
Hur länge tar det att laga zucchiniflans?
Totalt tar det 45 minuter att förbereda och laga zucchiniflans, inklusive 10 minuter förberedelse och 35 minuter gräddning.
Vad kan jag servera till zucchiniflans?
Zucchiniflans passar utmärkt som förrätt eller som tillbehör till kött eller fisk, och kan även serveras med en fräsch sallad.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 204Kcal
- Carbo: 3.1g
- Sammanlagt fett: 17.9g
- Mättat fett: 8.8g
- Proteiner: 6.8g
- Fibrer: 1.2g
- Socker: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Näringsdeklaration för 1 servering (151g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept
Snabba glutenfria pannkakor (bananer + ägg)
Chokladhjärtmuffins - veganska och glutenfria
Kex med chokladbitar (veganska och glutenfria)
Lätta och glutenfria pannkakor utan mjölk
Enkla glutenfria skedkakor
Renbiskvier (glutenfria och veganska)
Venezuelanska arepas, glutenfria brödrullar gjorda på bara 3 ingredienser
Veganska och glutenfria pannkakor
Veganska och glutenfria hemlagade snickers-barer
Zucchini chips
Quiche med rosa zucchini och morötter
Omelett med zucchini och quinoa
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat kulinariskt innehåll på Petitchef i över 7 år.
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept