Veganska och glutenfria amerikanska pannkakor
Amerikanska pannkakor är en brunchfavorit, men passar också perfekt till mellanmålet, som dessert eller till en enkel frukost. Här får du ett recept på veganska och glutenfria pannkakor för dig som vill undvika gluten, ägg och laktos. De blir härligt fluffiga och kan serveras med valfri topping, till exempel lönnsirap, frukt eller choklad. Följ vårt steg-för-steg-recept på pannkakor som är garanterat glutenfria, äggfria och laktosfria!
Ingredienser
6
Beredning
Förberedelsetid10 min
Väntetid20 min
Koktid30 min
Mosa bananen med en gaffel i en skål.
Tillsätt socker, olja och växtdryck och blanda väl.
Tillsätt sojayoghurten och bakpulvret och blanda.
Tillsätt rismjölet lite i taget och blanda.
För extra fluffiga amerikanska pannkakor kan du låta smeten vila i kylen i cirka 20 minuter (valfritt).
Hetta upp en stekpanna på låg värme. När den är varm häller du i en liten skopa smet, breder ut den lätt och låter pannkakan steka i cirka 1 minut.
►Tips: Pannkakan är redo att vändas när det bildas bubblor på ytan.
Stek den andra sidan i knappt 1 minut.
Upprepa tills smeten är slut.
Lägg pannkakorna i en hög – sedan är de klara!
Toppa dem precis som du vill, till exempel med lönnsirap, chokladsås eller färsk frukt.
Observationer
Bananen: Den kan ersättas med 120 g äppelmos.
Mandelmjölken: Variera gärna smaken genom att använda en annan växtdryck, till exempel ris-, soja- eller kokosdryck.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 255Kcal
- Carbo: 41.2g
- Sammanlagt fett: 6.3g
- Mättat fett: 1.1g
- Proteiner: 7.2g
- Fibrer: 1.4g
- Socker: 9.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (157g)
Attribut
Kan frysas in
Liknande recept

Snabba glutenfria bananpannkakor (banan och ägg)

Lätta, glutenfria och mjölkfria crêpes

Fluffiga japanska pannkakor

Muffins med chokladhjärta – veganska och glutenfria

Glutenfria och veganska mördegskakor med renmotiv

Hemgjorda veganska och glutenfria Snickers

Veganska och glutenfria kakor med chokladbitar

Fluffiga veganska pannkakor med linfröägg – enkelt recept utan ägg

Glutenfria savoiardikex som alltid lyckas

Zucchiniflaner med pesto – glutenfria

Venezuelanska arepas – glutenfria majsbröd med bara tre ingredienser

Kinesiska pannkakor med salladslök (scallion pancakes)
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
3/5, 1 rösta





Betygsätt detta recept