Krämig libanesisk hummus

Side dish
mycket lätt
5 min
70 Kcal

Kikärtorna står i centrum idag! Ett recept att njuta av som förrätt eller tilltugg, tillsammans med pitabröd, rostat bröd eller grönsaksstavar ;-)

Ingredienser

10

Material

  • Matberedare

Beredning

  • Krämig libanesisk hummus - Beredning steg 1Lägg kikärtorna, citronsaften, saltet, sesamoljan och den skalade vitlöksklyftan i matberedaren.
  • Krämig libanesisk hummus - Beredning steg 2Kör matberedaren tills blandningen är slät och jämn (cirka 1 minut).
  • Krämig libanesisk hummus - Beredning steg 3Lägg upp hummusen i en djup tallrik.
  • Krämig libanesisk hummus - Beredning steg 4Ringla över olivolja och strö sedan över spiskummin och paprikapulver.
  • Krämig libanesisk hummus - Beredning steg 5Klart, din libanesiska hummus är färdig!

Betygsätt detta recept

Observationer

Kikärtorna: För ett ännu slätare och krämigare resultat kan du skala kikärtorna. Det kan vara tidskrävande, men resultatet är värt besväret!

Sesamoljan: Den ersätter tahinin, den libanesiska sesampastan som är en grundingrediens i traditionell hummus.

Vad äter man hummus med? Traditionellt äts hummus med libanesiskt bröd eller pitabröd, ett slags platt bröd som man river av bitar och viker till en ”sked” för hummus. Men det går också utmärkt att doppa grönsaksstavar i den ;-)

Förvaring: Hummusen kan förvaras i cirka en vecka i en lufttät burk eller behållare. Täck den med ett tunt lager olivolja så håller den sig bra.

Ingen matberedare? En potatisstöt fungerar bra. Du kan däremot inte använda en blender eller mixer, eftersom du då måste tillsätta för mycket vätska och förlorar hummusens fina konsistens.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 70Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Sammanlagt fett: 5.2g
  • Mättat fett: 0.6g
  • Proteiner: 1.5g
  • Fibrer: 1.6g
  • Socker: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Näringsdeklaration för 1 servering (34g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
4.33/5, 3 röster 1 kommentera

Sus

Precis så gör jag min favorit Hommus

Jag tillagas detta recept
rapportera övergrepp