Krämig libanesisk hummus
Kikärtorna står i centrum idag! Ett recept att njuta av som förrätt eller tilltugg, tillsammans med pitabröd, rostat bröd eller grönsaksstavar ;-)
Ingredienser
Material
- Matberedare
Beredning
Lägg kikärtorna, citronsaften, saltet, sesamoljan och den skalade vitlöksklyftan i matberedaren.
Kör matberedaren tills blandningen är slät och jämn (cirka 1 minut).
Lägg upp hummusen i en djup tallrik.
Ringla över olivolja och strö sedan över spiskummin och paprikapulver.
Klart, din libanesiska hummus är färdig!
Observationer
Kikärtorna: För ett ännu slätare och krämigare resultat kan du skala kikärtorna. Det kan vara tidskrävande, men resultatet är värt besväret!
Sesamoljan: Den ersätter tahinin, den libanesiska sesampastan som är en grundingrediens i traditionell hummus.
Vad äter man hummus med? Traditionellt äts hummus med libanesiskt bröd eller pitabröd, ett slags platt bröd som man river av bitar och viker till en ”sked” för hummus. Men det går också utmärkt att doppa grönsaksstavar i den ;-)
Förvaring: Hummusen kan förvaras i cirka en vecka i en lufttät burk eller behållare. Täck den med ett tunt lager olivolja så håller den sig bra.
Ingen matberedare? En potatisstöt fungerar bra. Du kan däremot inte använda en blender eller mixer, eftersom du då måste tillsätta för mycket vätska och förlorar hummusens fina konsistens.
Näring
- Carbo: 3.6g
- Sammanlagt fett: 5.2g
- Mättat fett: 0.6g
- Proteiner: 1.5g
- Fibrer: 1.6g
- Socker: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Liknande recept

Zucchinifritters i airfryer med yoghurt- och fetaostsås

Ugnsbakad öring med timjan och olivolja

Blomkålstabbouleh – 100 % vegetarisk

Snabb tapenade med svarta oliver

Krispiga pilgrimsmusslor i filodeg

Quinoasallad med tabboulehsmak – uppfriskande och ännu hälsosammare

Vegetariska fajitas med texturerat sojaprotein

Leche frita spansk dessert

Hemgjord plommonsylt

Hemlagad mangosylt med bara 3 ingredienser!

Sötpotatisfalafel

Krämig hummus
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Sus
Precis så gör jag min favorit Hommus



Betygsätt detta recept