Panerad aubergine milanese style men vegetarisk - air fryer matlagning
rösta nu
Återuppfinn en klassisk italiensk rätt med vår vegetariska version av panerad aubergine tillagad i Air Fryer! Föreställ dig den gyllene krispigheten hos en schnitzel Milanese, men med aubergine istället för kött. Tillagningsmetoden med Air Fryer gör den ännu lättare och hälsosammare. Perfekt för dig som vill ha ett vegetariskt alternativ med mycket gourmetkänsla! Servera med pasta eller ris och en läcker tomatsås :-)
Ingredienser
2
Rostad aubergine:
Tomatsås (tillbehör):
Material
- Luftfryst panna
- fryspåse / lufttät behållare
- burk olja - olivolja
- panna (sås)
- gaffel
Beredning
Förberedelsetid30 min
Väntetid20 min
Koktid40 min
Pricka auberginen med en gaffel.
Lägg auberginen i fritösen och pensla med olivolja (eller spraya).
Ställ in luftfräsen på "Air Fry"-läge i 20 minuter vid 180°C.
Vänd auberginen halvvägs genom tillagningen.
Ta ut auberginen ur fritösen och lägg den i en försluten fryspåse eller lufttät behållare i 10 minuter.
Lägg över auberginen på en tallrik och skala den med två gafflar. Stick i auberginen för att hålla den på plats och "skrapa" bort skalet med den andra gaffeln.
Ta bort överflödigt vatten och platta till auberginen.
Pudra över mjöl.
Blanda ägget med salt och peppar och lägg i auberginen. Panera väl.
Lägg över auberginen i ströbrödet och panera den väl igen.
Doppa i ägget och sedan i ströbrödet en sista gång.
Spraya Air Fryer-brickan med olja och placera den panerade auberginen i den. Spraya igen med olja.
Ställ in luftfrysen på "Maxi Crisp"-läget vid 230°C i 10 minuter.
Vänd på auberginen och programmera om fritösen till läget "Maxi Crisp" i 230°C i 8 minuter.
Förbered såsen (tillbehöret):
Ringla lite olivolja i en stekpanna och lägg i en tillplattad vitlöksklyfta.
Tillsätt tomatcoulis, salt, peppar och några basilikablad och låt sjuda i 10 minuter på låg värme. Ta bort vitlöken före servering.
Lägg upp på tallriken:
Häll såsen på tallrikens botten. Lägg den panerade auberginen ovanpå. Garnera med några basilikablad (valfritt). Och voilà, det är klart!
FAQ ❓
Vad är hemligheten bakom en perfekt panerad aubergine?
Hemligheten ligger i att noggrant förbereda auberginen och att använda rätt mängd brödsmulor och ägg för att få en krispig yta.
Kan jag använda andra grönsaker istället för aubergine?
Ja, du kan experimentera med zucchini eller svamp för att skapa olika smaker och texturer.
Hur kan jag göra tomatsåsen mer smakrik?
Tillsätt örter som basilika eller oregano, och prova att använda färska tomater för en mer intensiv smak.
Vad är fördelarna med att använda en Air Fryer?
Air Fryer ger en krispig yta med mindre olja, vilket gör rätten hälsosammare utan att kompromissa med smaken.
Hur lång tid tar det att förbereda och laga denna rätt?
Totalt tar det cirka 1 timme och 30 minuter, inklusive förberedelse, tillagning och väntetid.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 277Kcal
- Carbo: 29.7g
- Sammanlagt fett: 12.4g
- Mättat fett: 1.9g
- Proteiner: 8.6g
- Fibrer: 5.3g
- Socker: 5.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (247g)
Matlagningsutrustning
Luftfritös
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Panerad aubergine med pankoströbröd, katsu-liknande japansk curry men vegetarisk

Knaprig, smältande getostlogga panerad med air fryer: absolut komfort!

Panerad kyckling i air fryer: lätt och klar på 20 minuter

Hur kokar man mannagryn? superlätt matlagning!

Hur rostar och skalar du enkelt en aubergine i air fryer? den superenkla metoden!

Panerad kyckling med jordnötter - de smaker du har saknat!

Panerad gudarnas kapris med airfryerpotatis

Calamares a la romana - panerad bläckfisk

Panerad camembert, smältande och krispig

Vegetarisk spaghetti bolognese!

Vegetarisk smörgåsklubb

Enkla tofubiffar för en vegetarisk måltid
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:







Betygsätt detta recept