Panerad aubergine milanese style men vegetarisk - air fryer matlagning

rösta nu
Side dish
mycket lätt
1 h 30 m
277 Kcal

Återuppfinn en klassisk italiensk rätt med vår vegetariska version av panerad aubergine tillagad i Air Fryer! Föreställ dig den gyllene krispigheten hos en schnitzel Milanese, men med aubergine istället för kött. Tillagningsmetoden med Air Fryer gör den ännu lättare och hälsosammare. Perfekt för dig som vill ha ett vegetariskt alternativ med mycket gourmetkänsla! Servera med pasta eller ris och en läcker tomatsås :-)

Ingredienser

2

Rostad aubergine:

Tomatsås (tillbehör):

Material

  • Luftfryst panna
  • fryspåse / lufttät behållare
  • burk olja - olivolja
  • panna (sås)
  • gaffel

Beredning

Förberedelsetid30 min
Väntetid20 min
Koktid40 min
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 1Pricka auberginen med en gaffel.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 2Lägg auberginen i fritösen och pensla med olivolja (eller spraya).
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 3Ställ in luftfräsen på "Air Fry"-läge i 20 minuter vid 180°C.
    Vänd auberginen halvvägs genom tillagningen.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 4Ta ut auberginen ur fritösen och lägg den i en försluten fryspåse eller lufttät behållare i 10 minuter.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 5Lägg över auberginen på en tallrik och skala den med två gafflar. Stick i auberginen för att hålla den på plats och "skrapa" bort skalet med den andra gaffeln.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 6Ta bort överflödigt vatten och platta till auberginen.
    Pudra över mjöl.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 7Blanda ägget med salt och peppar och lägg i auberginen. Panera väl.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 8Lägg över auberginen i ströbrödet och panera den väl igen.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 9Doppa i ägget och sedan i ströbrödet en sista gång.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 10Spraya Air Fryer-brickan med olja och placera den panerade auberginen i den. Spraya igen med olja.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 11Ställ in luftfrysen på "Maxi Crisp"-läget vid 230°C i 10 minuter.
    Vänd på auberginen och programmera om fritösen till läget "Maxi Crisp" i 230°C i 8 minuter.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 12Förbered såsen (tillbehöret):
    Ringla lite olivolja i en stekpanna och lägg i en tillplattad vitlöksklyfta.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 13Tillsätt tomatcoulis, salt, peppar och några basilikablad och låt sjuda i 10 minuter på låg värme. Ta bort vitlöken före servering.
  • Panerad aubergine Milanese style men vegetarisk - Air Fryer matlagning - Beredning steg 14Lägg upp på tallriken:
    Häll såsen på tallrikens botten. Lägg den panerade auberginen ovanpå. Garnera med några basilikablad (valfritt). Och voilà, det är klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är hemligheten bakom en perfekt panerad aubergine?

Hemligheten ligger i att noggrant förbereda auberginen och att använda rätt mängd brödsmulor och ägg för att få en krispig yta.
Ja, du kan experimentera med zucchini eller svamp för att skapa olika smaker och texturer.
Tillsätt örter som basilika eller oregano, och prova att använda färska tomater för en mer intensiv smak.
Air Fryer ger en krispig yta med mindre olja, vilket gör rätten hälsosammare utan att kompromissa med smaken.
Totalt tar det cirka 1 timme och 30 minuter, inklusive förberedelse, tillagning och väntetid.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 277Kcal
  • Carbo: 29.7g
  • Sammanlagt fett: 12.4g
  • Mättat fett: 1.9g
  • Proteiner: 8.6g
  • Fibrer: 5.3g
  • Socker: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (247g)

Matlagningsutrustning

Luftfritös

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: