Panerad kyckling med jordnötter - de smaker du har saknat!
rösta nu
Byt ut det klassiska ströbrödet mot krossade jordnötter! Det är ett utmärkt sätt att ge extra smak till din bakade kyckling (mums!). Ät med fingrarna, förstås, och tillsammans med en barbecue-, senaps- eller ketchupsås för 100% smakupplevelse ;-) Åh ja, vi glömde nästan att berätta: du behöver bara 3 ingredienser för att göra det här receptet! Den här gången finns det ingen anledning att inte prova...
Ingredienser
2
Material
- En mixer
- En bakplåt
- En ugn
- En tallrik
- En skärbräda
- En kniv
- En skål
- En gaffel
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
- Mixa dina jordnötter grovt i en mixer tills de är små bitar. Lägg över på en tallrik.
- Vispa ett ägg i en skål och skär de två kycklingbrösten i halvor på längden.
- Förbered en bakplåt klädd med smörpapper och värm ugnen till 200°C.
- Ta ena halvan av kycklingbröstet, doppa den i det uppvispade ägget och sedan i jordnötterna innan du lägger den på bakplåtspappret.
Gör likadant med de andra 3 kycklingbitarna. - Baka i 20 minuter i 200°C.
Och så är det klart! Njut av din måltid!
FAQ ❓
Vad gör jordnötterna till en bättre panering än ströbröd?
Krossade jordnötter ger en unik smak och krispighet som ströbröd inte kan matcha, vilket gör rätten mer intressant och smakrik.
Kan jag använda andra nötter istället för jordnötter?
Ja, du kan experimentera med andra nötter som mandlar eller cashewnötter för att ge olika smaker och texturer till rätten.
Hur kan jag göra rätten mer kryddig?
Du kan tillsätta kryddor som paprika, vitlökspulver eller chili till jordnötterna innan du panerar kycklingen för extra smak.
Vad passar bra som sås till panerad kyckling med jordnötter?
Barbecue-, senaps- eller ketchupsås är utmärkta val som kompletterar de nötiga smakerna i rätten.
Kan jag förbereda kycklingen i förväg?
Ja, du kan panera kycklingen och förvara den i kylskåp i upp till ett par timmar innan du bakar den för att spara tid vid måltiden.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 380Kcal
- Carbo: 5.4g
- Sammanlagt fett: 21.7g
- Mättat fett: 4.6g
- Proteiner: 38.3g
- Fibrer: 2.2g
- Socker: 2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (160g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Mixer
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Liknande recept
Pesto med persilja och jordnötter, en explosion av smaker
Panerad kyckling i air fryer: lätt och klar på 20 minuter
Hummus med konserverad citron för ännu mer delikata smaker
Risotto med rödbetor och gorgonzola: en explosion av färg och intensiva smaker
Marinerad tofu med asiatiska smaker (du kommer att älska tofu efter detta!)
Hemmagjorda snickers: dadlar, jordnötter och choklad - ett hälsosamt mellanmål utan tillsatt socker
Chokladkakor med jordnötter och mandlar
Flingbar med puffat ris och jordnötter
Supermysig sataysås med jordnötter
Pannkakstagliatelle med choklad och jordnötter!
Panerad gudarnas kapris med airfryerpotatis
Calamares a la romana - panerad bläckfisk
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept