Marinerad tofu med asiatiska smaker (du kommer att älska tofu efter det här!)

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
2 h 5 m
224 Kcal

Vanlig tofu? Nej, den är inte särskilt smakrik i sig. Men med en marinad kan du enkelt lägga till den i en sallad eller snabbsteka den i några minuter i en stekpanna. Då kan vi lova att du kommer att tycka ännu bättre om tofu! Vill du prova? Du hittar enkelt ingredienserna till den här asiatiska marinaden på mataffärens internationella hylla eller i en butik med ekologiska varor.

Ingredienser

2

Beredning

Förberedelsetid5 min
Väntetid2 timmar
  • Skär tofublocket i små tärningar.
  • Blanda alla ingredienser i en skål. Täck skålen med plastfolie och låt stå i kylskåpet i minst 2 timmar (helst över natten).
  • Den marinerade tofun är klar! Lägg den i en sallad eller stek den i några minuter i en stekpanna ;-)

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur får man tofu att smaka mer?

Den asiatiska marinaden i receptet ger tofun fylliga och varierade smaker.
Låt gärna tofun marinera i minst 2 timmar. För bästa smak är det ännu bättre att låta den stå i kylskåpet över natten.
Ja, du kan använda fast eller extra fast tofu. Den håller formen bättre vid tillagning och absorberar marinadens smaker väl.
Marinerad tofu passar bra i sallader och grönsakswok, eller tillsammans med ris som en komplett måltid.
Ja, alla ingredienser i receptet är växtbaserade, så rätten passar både veganer och vegetarianer.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 224Kcal
  • Carbo: 3.9g
  • Sammanlagt fett: 19g
  • Mättat fett: 2.6g
  • Proteiner: 8.2g
  • Fibrer: 0.4g
  • Socker: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (96g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: