Zucchinichips med air fryer

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
18 min
373 Kcal

Här är ett härligt knaprigt sätt att njuta av dina zucchini med chips av zucchini i luftfritös! Dessa chips är gjorda på nolltid av zucchiniskivor och är perfekta som ett hälsosamt mellan mål eller som tillbehör till dina favoriträtter :-) Med sin krispigt smälta konsistens och lätt rostade smak är dessa zucchinichips ett gott alternativ till traditionella chips. Följ vårt snabba och enkla recept nedan:

Ingredienser

2

Material

  • Luftfryst panna
  • Mandolin (eller kniv + bräda)
  • Oljesprayburk (eller olja + pensel)

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid8 min
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 1Tvätta och skiva zucchinin. Du kan använda en mandolin eller en kniv.
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 2Blanda samman ströbröd, parmesan, vitlök, salt, peppar och oregano.
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 3Doppa zucchiniskivorna i ägget och sedan i ströbrödsblandningen.
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 4Spraya fritösens bricka med olja eller pensla den, lägg sedan de panerade zucchinin i brickan med lite mellanrum. Spraya (eller pensla) med olja igen.
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 5Tillaga zucchinichipsen i 8 minuter i 200°C i Air Fry-läge.
  • Zucchinichips med Air Fryer - Beredning steg 6Och nu är den klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör man zucchinichips i en luftfritös?

För att göra zucchinichips i en luftfritös, skiva zucchinin, doppa dem i ägg och sedan i en blandning av ströbröd och parmesan. Spraya eller pensla med olja och tillaga i 8 minuter på 200°C.
En luftfritös kräver mindre olja än traditionell fritering, vilket gör zucchinichipsen hälsosammare och mindre feta, samtidigt som de blir krispiga.
Ja, du kan experimentera med olika kryddor som paprika, chili eller örter för att ge zucchinichipsen olika smaker och anpassa dem efter din smak.
Zucchinichips är bäst att äta direkt efter tillagning, men de kan förvaras i en lufttät behållare i upp till 2 dagar för att behålla sin krispighet.
Ja, zucchinichips är ett utmärkt alternativ till vanliga chips, eftersom de är lägre i kalorier och innehåller mer näring, vilket gör dem till ett hälsosammare snacksval.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 373Kcal
  • Carbo: 25.6g
  • Sammanlagt fett: 20.3g
  • Mättat fett: 6.1g
  • Proteiner: 19.2g
  • Fibrer: 4.7g
  • Socker: 3.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Näringsdeklaration för 1 servering (239g)

Matlagningsutrustning

Luftfritös

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat kulinariskt innehåll på Petitchef i över 7 år.
Jag älskar att resa och upptäcka nya rätter, testa nya mattrender och prova nya restauranger.
Jag är ett fan av pasta i alla dess former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att laga dem och till och med göra dem hemma!
Just nu förbereder jag, filmar och fotograferar ditt nästa recept och jag hoppas att du kommer att gilla det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: